Hamileyken diyet yapılırmı

Hamileyken diyet yapılırmı

Zayıflama diyeti yapmayın!


Eğer hamilelikte çok kısa sürede çok hızlı kilo alıyorsanız, doktorunuzun beslenme konusundaki bilginizi ve doğum yapacağınız tahmini tarihi yeniden gözden geçirmesi gerekir. Ayrıca bir diyet uzmanıyla da görüşüp farkında olmadığınız hatalarınızı ortaya çıkarmalı ve doğuma kadar sağlıklı bir beslenme programı uygulamalısınız. Sinirlerinizin bozulmaması için şu önerileri dikkate alın:

* Kendinizi başka hamilelerle kıyaslamayın.

* Rakamlara takılıp kalmayın, kilo artışınızı ideal artışı gösteren grafiklerle kıyaslamayın.

* Eğer sinirinizi bozuyorsa, kontrollerde tartıya bakıp kilonuzu öğrenmeyin.

* Tartılmadan önce ayakkabınız ve kalın kazağınızı çıkarın.

* Hepsinden önemlisi hamilelikte kesinlikle zayıflama diyeti yapmayın.