-
Adet Hakkında
Adet Hakkında
Adet hakkında sıkça sorulan sorularla detaylı bilgiler;
Siklus nedir?:İki adet arasında geçen süreye; yani bir kanamanın ilk gününden, sonraki kanamanın ilk gününe kadar geçen süreye sklus ya da periyot denir.Genel olarak 28 gündür. Tabi ki bu kaba bir ortalamadır ve kadınların adet süreleri büyük ölçüde değişir.İdeal sürenin 28 ± 7 gün olduğu en az 21 en fazla 35 gün olması normal kabul edilir.
Yumurtlama ne zaman olur?:
Siz ister 26 günde bir adet görün, ister 30 günde bir;corpus lüteumun (corpus lüteum;folikül çatlayıp yumurtlama gerçekleşince kalan folikül kalıntısı,sarı cisim) ömrü,gebe kalmadığınız sürece; tüm kadınlarda aynıdır.Hep 14 gündür.
Buradan yola çıkarak yumurtlama zamanınızı saptayabilirsiniz.
Örnek:En son adet tarihinizden 30 gün sonra adet gördüyseniz, 30-14 =16
demek ki sizin yumurtlamanız, sklusunuzun 16. gününde gerçekleşiyor.
Eğer 26 günde bir adet görüyorsanız 26-14=12 ,12. günde yumurtlamanız gerçekleşiyor demektir.
Adet kanaması ne kadar sürer?:
Ortalama menstüral kanama süresi de 5 ± 3 gün olarak kabul edilmektedir. Yani en az 2 gün, en fazla 8 gün süren adet kanaması normal sınırlar içindedir.
Ne kadar kan kaybedilir?:
Adet kanaması esnasında 20 ile 80 mililitre arasında miktarda kan kaybedilir.Basitce üç ile beş pet normal kabul edilmektedir.Bu miktarın altı ya da üstü sorun olduğunu gösterebilir.
Adet düzenini bozan etkenler:-Üzüntü
-Stress
-Kan Hastalıkları
-Kanserler
-Enfeksiyon
-Hormonal problemler
-Tümörler
-Doğum kontrol hapı gibi hormon haplarının yanlış kullanımı
-Spiral
-Tiroid hastalıkları gibi bir çok neden adet düzenini bozabilir.
Ne zaman doktora gidilmeli?
-İdeal olan her kadının düzenli olarak 6 ayda bir jinekoloğa gitmesi ve bazı testleri düzenli olarak yaptırmasıdır.Bu takip,özellikle kanser,tespit ve erken teşhisi için çok önemlidir.
-İki adet arasında geçen sürede normal dışı bir değişiklik olduysa,
-Ara kanmalarınız oluyorsa,
-Kanamalarınız çok uzun ya da kısa sürüyorsa ya da olmuyorsa.
-Ağrı ya da geriliminizde bir değişiklik varsa
En kısa sürede doktora gitmelisiniz.
Premenstrüel(adet öncesi) gerilim nedir?
Siklusun ikinci yarısında,menstrüasyondan, 2-10 gün önce bazı kadınlarda görülen değişik semptomların hepsine birden ?premenstrüel gerilim sendromu? denir.Kadınların %30-50 sinde görülür.Gerçek nedeni bilinmemekle birlikte su-tuz dengesizlikleri ve hormonal değişimlerin buna neden olduğu düşünülmektedir.Premenstrüel gerilim belirtileri kanamanın başlamasıyla son bulur.
Bulgular kadından kadına değişmekle birlikte klinik olarak 5 grupta incelenebilir.
-Davranış Belirtileri:Sinirlilik,öfke,heyecan,panik,nedensiz uyku bozukluğu,yorgunluk, depresyon,***üel arzularda artış,dikkatsizlik,suça ve intihara yöenlme,zihnini toplayamama.
-Nörolojik Belirtiler:Başağrısı,migrenkol ve bacaklarda kuvvet azlığı,epileptik krizlerde artış.
-Solunumsal Belirtiler:Astım,ses kısıklığı,alerjik rinit.
-Mide Barsak Belirtileri:Bulantı,kusma,iştah artışı ya da azlığı,karında yaygın yağlanma,kabızlık.
-Diğer Belirtiler:Ödem,sırt ağrısı,kilo alma,kasıklarda ve karında ağrı,ağırlık hissi,genital bölgede ödem ve kaşıntı,ağız ve genital bölgede yaralar ve ciltte akne.
Bu, kadın için oldukça ciddi ve rahatsız edici olabilen bir dönemdir.Bazı ülkelerde kadınların bu özel durumu için hukuki düzenlemeler bile yapılmıştır.Eğer kadın bir suçu premenstrüel dönemde işlediyse,bu hafifletici neden sayılmaktadır.
Premenstrüel gerilim tedavisi:
-Tuz,alkol,kahve,çay ve sigara kısıtlanır.
-Sklisun ikinci yarısında diüretikler verilir.
-Yeterli uyku ve dinlenme sağlanır.
-Stresi gidermek için,hafif gevşetici ilaçlar önerilir.
-Düzenli egzersiz,yürüyüş,yüzme,bisiklete binme gibi sporlar bu dönem için rahatlatıcı bir zemin hazırlar.
-B6 ve ağrı kesiciler verilebilir.
-Yüksek protein içeren taze besinlerle,sebze meyve ve kalsiyumdan zengin diyetler yararlıdır.
-Premenstrüel gerilim hastalıklı bir hal aldığında psikoterapi gerekebilir.
Adette yaşanan rahatsızlıklar:
Genel olarak bir çok kadında görülen adet dönemi belli başlı problemleri şunlardır:
-Bel ve sırt ağrısı
-Karında gerginlik
-Baş ağrısı
-Bulantı
-Sinirlilik,uyuşukluk
-Göğüslerde gerginlik,dolgunluk
Öneriler:
-Ağrınız varsa çok kuvvetli olmayan ağrı kesiciler alabilirsiniz
-Stressiz ortamlarda bulunun
-Uykunuza ve yeterince dinlenmeye özen gösterin
-Karnınıza ve belinize sıcak uygulama yapabilirsiniz
