Aklınızda bulunsun

ir baş sarımsak ile astımdan korunmanızın mümkün olduğunu biliyor muydunuz? Sarımsak, astım krizlerini tetikleyen göğüs enfeksiyonlarına karşı bire birdir. Ayrıca kan basıncının düşürülmesinde de çok etkili olduğu biliniyor.

FISTIK

Enerjinizin azalmasından yakınıyorsanız, derdinize çareyi eczane raflarını dolduran ilaçlarda aramayın. Bir avuç fıstık size ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi verir. Fıstık türleri aynı zamanda sizi kalp ve damar hastalıklarına karşı da korur. Bu arada susam ve ayçiçeği çekirdekleri zengin birer magnezyum kaynaklarıdır. Magnezyum, kasları gevşetir, krampları önler.

ELMA

Elmanın sağlığımız açısından ne büyük önem taşıdığını bir kez daha hatırlatalım. Elma, kalp ve damar hastalıklarına karşı güçlü bir koruyucudur. Diyabet hastaları için ideal bir vitamin kaynağıdır.