Şişmanlığa sebep olan en önemli etken sağlıksız beslenmedir. Sağlıksız beslenmeden kasıt hazır ve paketli gıdalara yönelik artan talep olarak gösterilmektedir. Fast food olarak tabir edilen hızlı ve hazır beslenme şekli çağın hastalığı olan obezitenin en büyük sebeplerinden biridir. Aşırı yağlı hamburgerler, hazır satılan sağlıksız gıdalar fast food grubuna girmektedirler. Paketli yiyeceklerde obeziteye sebep olmakta ve sağlığa zararlı olabilecek maddeler içermektedirler. Paketli gıdalardan kast edilen normal şartlarda kısa zamanda bozulan ancak paket içinde 1 hatta 2 yıla kadar dayanabilen gıdalardan bahsediliyor. Bunlara hazır meyve sularını örnek gösterebiliriz. Bir meyve suyu sıktığınızı düşünün onu dışarıda veya buzdolabının içerisinde kaç gün bozulmadan saklayabilirsiniz ki? Ama hazır meyve sularına baktığınızda üretim tarihinden son kullanma tarihine kadar olan süreç iki yılı bulmaktadır. Buradan da bu meyve sularına katkı maddeleri ile dolu olduğunu görebilmekteyiz. Meyve sularına sülfür maddesi katıldığı bilinmektedir. Bu madde dayanıklılığı arttırıyor ancak insanlar için büyük zararlar verebiliyor. Üstelik bu hazır meyve sularının içerisinde bol miktarda şeker de bulunmaktadır. Bizim çocuklarımıza sağlıklı diye içirdiğimiz hazır meyve suları aslında hiçte masum değildirler. Ancak maalesef hangi yöne baksak hazır ve paketli ürünlerle karşılaşıyoruz. Bu yüzden çocuklar da obezite ile erken yaşta tanışıyorlar ve sağlıksız bir nesil oluşmaya başlıyor, bunu önlemek için çocuklarımızı olabildiğince sağlıklı beslenmeye teşvik etmeliğiz. Aşırı yağlı yiyeceklerden, tuzdan ve şekerden elimizden geldiğince uzak tutmalıyız. Maalesef bu konuda pek başarılı olamıyoruz ancak yine de vazgeçmemeli ve çocuklarımızın sağlığını düşünmeliğiz. Mesela çocuklar her an çikolata ve şekerleme yemek istiyorlar ancak çikolata yediklerinde de iştahları kapanıyor ve yemek yemiyorlar. Buda onların sağlıksız bir vücut yapısına sahip olmalarına neden oluyor. Ancak çikolataları onlara ödül olarak sunmak daha doğrudur. Örneğin bir çocuğa, "yemeğini yersen sana bir Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. alacağım" derseniz çocuk elma şekeri yeme isteği ile yemeğini çok güzel bir şekilde yiyecek ve aç açına şekerleme yememiş olacaktır. Ya da çocuklara, "tabağını bitir yarın parka gider Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. i alırız" gibi sözlerle yemeklerini yemelerine teşvik edecek ve fazla şeker yemelerine engel olmuş olursunuz. Üstelik çocuklar yemeklerden sonra Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. sı gibi yiyecekler yemek istediklerinde doymuş olduklarından birden fazlasını yiyemeyecek hatta bir tane pamuk helvayı bile bitiremeyeceklerdir. Bu ödül sistemi ile kısa zamanda çocuklar çikolata ve şeker yerine sağlıklı yemek yemeği öğrenmiş olurlar
