Zihin egzersizleri yapın yaşlılığınız rahat geçsin
Zihinsel alıştırmaların, yaşlı insanların faaliyetleri bakımından aradan yıllar geçse de yararlı olduğu anlaşıldı.
Amerikan Tıp Derneği'nin yayın organında çıkan araştırmaya göre, zihinsel alıştırmalar yaşlıların hayatını kolaylaştırıyor. Florida üniversitesinden Michael Marsiske, "Elde ettiğimiz sonuçlar, yaşlı insanların geç başlamış bile olsalar, zihinsel egzersizlerin yıllar sonra da faydasını gördüğünü gösterdi" dedi.
Araştırma, 1998 ile 2004 yılları arasında 65 ila 95 yaşlarında 3 bin Amerikalı arasında yürütüldü. Gönüllüler, dört gruba ayrıldı. Bir grup dışındakilere zihinsel alıştırmalar yaptırıldı. Alıştırma yapanlar, beş yıl geçtikten sonra bile bu alıştırmaların günlük hayatta yararını gördüklerini ve sözgelimi bir telefon numarasını hatırlayabildiklerini ve kafadan basit hesaplar yapabildiklerini anlattı.
Kaynak:Mynet
