Duyguları yönetmek mümkün

Davranış Bilimleri Enstitüsü eğitmeni, Stres Yönetimi, Kişisel Motivasyon, Takım Çalışması ve Kişisel Farkındalık gibi konularda eğitimler veren Meltem Ayvacıoğlu, Yaşam Akademisi’nin konuğu olarak Akbatı AVYM misafirleriyle buluştu. Misafirlerin yoğun ilgi gösterdiği söyleşide Ayvacıoğlu, duygu ve düşünceleri yönetmenin yöntemlerini anlattı.
“Bir şeyin sizi kötü etkileyeceğini düşünmüş ve inanmışsanız, o sizi gerçekten kötü etkiliyor” diyen Ayvacıoğlu, düşünce ve duyguları yönetmenin mümkün olduğunu vurguladı. Bu başarabilmek için duygu günlüğü tutmanın etkili bir yol olduğunu söyleyen Ayvacıoğlu, “Aklınıza olumsuz bir duygu ya da düşünce geldiğinde oturuyorsanız ayağa kalkın. Ayaktaysanız mutlaka oturun. Hiçbir şey yapamıyorsanız bir yudum su için. Yazdığımız zaman da duygularımızı dışa vurmuş oluyoruz. Sansüre tabi tutmadan aklınızdan ne geçiyorsa sonrasında yırtıp atmak üzere yazın” diyerek diğer alternatifleri de sıraladı.
Misafirler tarafından yoğun ilgiyle karşılanan söyleşide zor anları tahmin etmenin kişileri duygusal ve zihinsel olarak hazırlayacağını vurgulayan Ayvacıoğlu, bunun duygusal yük ve tepkileri hafifleteceğini ve kişinin kendini daha çabuk toparlamasını sağlayacağının altını çizdi.

Akbatı AVYM Hakkında
Akkök Holding’in gayrimenkul sektöründeki iştiraki Akiş GYO A.Ş. tarafından hayata geçirilen Akbatı Alışveriş ve Yaşam Merkezi (Akbatı AVYM) 200’e yakın mağaza, 9 sinema salonu, dinlenme ve buluşma adresi olan özel tasarımlı alanlar, çocuk oyun ve eğitim alanları ile dünya mutfaklarını buluşturan restoranların yer aldığı Restaurantlar Meydanı ile hizmet vermektedir. Akbatı AVYM, aldığı ödüllerle ulusal ve uluslararası platformlarda da başarısını tescillemiştir. Akbatı AVYM, yeşil bina değerlendirme sistemi olan BREEAM In Use (Bina Araştırma Kuruluşu Çevresel Değerlendirme Metodu) Sertifikasına “Excellent” seviyesinde sahiptir.