KAVUN
* B vitamini, brom ve iyot içeren kavun, sinirleri yatıştırıyor ve kanı temizliyor.
* Kolay bir uyku sağlamanın yanı sıra; damar tıkanıklığı ve kansızlık için de öneriliyor.
* Açık renkli ve düz kabuklu “bal kavunu” iyi bir C, A vitamini, potasyum ve çinko kaynağı olarak en değerliler arasında yer alıyor.
* Cildi kuru olanlar için 1 ölçü süt, 1 ölçü kavun suyu ve 1 ölçü su ile hazırlanan karışım, iyi sonuç veriyor. Meyve salataları, pasta ve tartoletlerde bol bol kullanarak, hem lezzetinden hem de besin değerinden yararlanabilirsiniz.
* Kavun, kalp ve böbrek hastalarının diyetlerinde sıkça kullanılan bir meyve.
* Endişe ve uykusuzluğa iyi geliyor.
* Ufak bir hatırlatma; kavunu kestikten hemen sonra tüketilmesi gerekiyor.
KİRAZ
* Kanı sulandırıyor ve temizliyor.
* Kiraz tüketimi, gut hastalığına yakalanma riskini düşürüyor.
* Böbrek ve mesane yollarını kumlardan temizliyor.
* Karaciğer şişliğine iyi gelirken, safra akışını normale döndürüyor.
* Romatizma, damar sertliği ve mafsal kireçlenmesine karşı oldukça faydalı.
* İdrar söktürücü özelliğiyle böbreklerin dostu ve vücudu zehirli maddelerden temizliyor.
* Vücuttaki fazla suyun atılmasıyla, dolaylı olarak zayıflamaya yardımcı oluyor.
* İçerdiği madensel madde ve vitaminler nedeniyle hastalıklara karşı dayanıklılığı artırıyor.
* Yapısındaki bol fosforuyla sinirleri kuvvetlendirerek sakinlik sağlıyor.
* A vitamini kaynağı karoten içeren kiraz, aynı zamanda da gözlerin dostu.
ERİK
* Bünyesinde B1, B2, B3, B6, A, C ve E vitaminleri, protein, karbonhidrat, selüloz ve mineral olarak da kalsiyum, sodyum, demir, potasyum ve magnezyum bulunuyor.
* Regl düzenleyici, idrar söktürücü ve terletici etkiler oluşturuyor.
* B vitamini ihtiva eden erik, bu özelliği sayesinde sinir sistemini takviye ediyor.
* Sindirim sistemi üzerinde de olumlu etkisi var.
* İyi bir antioksidan ve C vitamini kaynağı olarak, kalbin de dostu.
ÇİLEK
* Yaşlanmaya bağlı macular (gözde görmeyi netleştiren bölge) dejenerasyona karşı koruyucu olduğu saptanmıştır.
* Cilt sorunları olanlar için iyi bir meyve.
* Böbrek, idrar yolları ve bağırsak sorunları için de birebir.
* Ayrıca diş etlerini güçlendiriyor, dişlerdeki tartarı önlüyor, ağız kokularını ve boğaz ağrılarını gideriyor.
* Yüksek oranda C vitamini bulunduğu gibi, yüksek tansiyon ve kolesterolü düşüren maddeler de içeriyor.
KAYISI
* Mükemmel bir A vitamini, iyi bir C vitamini, lif, triptofan (serotonin öncüsü bir amino asit) ve potasyum kaynağı.
* Beta-karoten ve likopen içeriği ve lifli yapısı sayesinde iyi bir kalp dostu olmasının yanı sıra, kansere karşı da koruyor.
* Lifli yapısı sayesinde kabızlığa ve bağırsak tembelliğine iyi geliyor.
* Cildi, mikrop ve mantarlardan koruyor, güzelleştiriyor.
* Gözlere parlaklık veriyor.
* Kalp kaslarını kuvvetlendirirken, safra bezlerini de temizliyor ve böbrekleri çalıştırıyor.
* Sinirleri güçlendirirken, uykusuzluğa da iyi geliyor.
* Kemiklerin çok daha düzgün ve sağlam olmasında önemli rol oynuyor.
* Üreme sistemi üzerinde önemli rolü bulunup, cinsel gücü artırıyor.
KARPUZ
* Kalp fonksiyonlarının ve kan basıncının düzenlenmesine yardımcı oluyor.
* Lif kaynağı olduğundan bağırsak hareketlerini düzenliyor.
* Üre ve ürat tuzlarını temizliyor ve idrar söktürüyor.
* Barındırdığı “likopen” maddesi, kalbi enfarktüs olasılığına karşı koruyor.
* Bol miktardaki potasyum, böbreklerin daha iyi çalışmasını ve böylece böbrekler tarafından vücuttan sodyumun atılmasını hızlandırıyor.
ÜZÜM
* Kansızlığın tedavisinde etkili.
* Yüksek tansiyonu kontrol altında tutmaya yardımcı oluyor.
* Böbrek ve bağırsak sisteminin çalışmasını düzenliyor.
* İyi bir enerji kaynağı.
* Güneş ışınları, stres ve sigara nedeniyle bozulan cildi güçlendiriyor.
* Beyin hücrelerini zinde tutuyor.
* Kalp ve damar sistemindeki dokulara esneklik sağlıyor.
* Yaşlanma etkilerini azaltıyor.
KAYNAK: Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.
30-07-2007, 19:53
Bora44
Oldukça faydalı bilgiler,araştırıp bizlerle paylaştığın için teşekkür ederim.
30-07-2007, 20:03
pencere77
Alıntı:
Bora44 Nickli Üyeden Alıntı
Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.
Oldukça faydalı bilgiler,araştırıp bizlerle paylaştığın için teşekkür ederim.
