Egzersiz yapmanın beden ve ruh sağlığı üzerine olumlu etkileri olduğu herkesçe bilinir. Düzenli egzersiz yapmak kalp hastalıklarını Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. yüksek tansiyonu Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. felçleri Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. şeker hastalığını ve kemik erimesini önlemede yardımcı olur. Ayrıca kalın barsak Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. rahim ve meme kanserini önlemede de payı vardır. Egzersizin yararları arasında depresyonun şiddetini Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. stres ve gerginliği azaltmak Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. normal kiloda kalmaya yardımcı olmak da sayılabilir. Dahası kas kuvvetini arttırır ve beden algısını düzeltir. Dolayısıyla kişinin özgüveni de yükselir. Kan yağlarını ve kötü kolesterolü (LDL) düşürürken iyi kolesterolü (HDL) yükselterek damar sertliğini önler.
Egzersizin cinsel sağlık üzerine olumlu etkilerine dair her gün yeni bilgiler öğrenmekteyiz. Egzersiz cinselliğe iki önemli yolla katkıda bulunur: Birincisi Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. egzersiz sırasında beyinden salgılanan ve insanın kendisini daha mutlu Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. aaaifli hissetmesini sağlayan endorfinler sayesinde gevşeme Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. cinsel ilgi ve istekte artış olmasıdır. İkincisi Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. egzersizin bütün vücut boyunca cinsel organları da içerecek şekilde kanlanmayı arttırarak “doğal ******”etkisi yapmasıdır. Cinsel organlardaki kanlanma artışı duyumsamayı Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. uyarılmayı ve orgazm şiddetini arttırır.
Egzersiz yalnızca sağlıklı bireylerde cinsel yaşamın kalitesini artırmakla kalmayıp Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. çeşitli nedenlerle Cinsel Soğuklukrun yaşayan kişilerde sorunun çözümünde de yardımcıdır. Kadınlarda rahim ve yumurtalık ameliyatlarını takiben isteksizlik Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. cinsek organlarda yetersiz ıslanma Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. orgazm güçlüğü gibi cinsel işlev bozuklukları sıklıkla görülür. Haftada 3–5 gün enaz yarım saat süreyle yapılan düzenli egzersizden sonra bu tür sorunların çoğu ortadan kalkar. Sertleşme zorluğu olan erkekler üzerinde yapılan araştırmalardaki sonuçlar da benzer şekilde olumludur. Fiziksel aktivitesi olan erkeklerde cinsel istek daha fazladır ve sertleşme sorunu daha az görülür.
Düzenli olarak yapılan yüzme Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. bisiklete binme Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. tempolu yürüyüş Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. koşma ve kayak gibi sporlar kalbin pompalama gücünü arttırır. Dokulara kan taşıyan damarların genişliği ve sayısı artar. Böylece dokuların kanlanması ve beslenmesi artarken zararlı atıklar da vücuttan daha çabuk uzaklaştırılır. Kalp daha az çabayla daha çok iş görür.
Sonuç olarak ruhsal ve bedensel sağlımızı korumak için olduğu kadar daha kaliteli bir cinsel yaşam için de düzenli egzersiz vazgeçilmez görünmektedir. Bu nedenle Cinsel Soğuklukrunu olan bireylere ve çiftlere yukarıda sayılan yararlarından dolayı cinsel tedavilerin yanında düzenli egzersiz yapmalarını da öneriyoruz.
