Gribe karşı 10 basit önlem 23 09 2008
:nono::
Havaların soğumasıyla hayatımızda yerini alacak gribe karşı direnmenin yolları:
1) Grip aşısını ihmal etmeyin. Özellikle yaşlılar.
2) Sık sık ellerinizi yıkamayı unutmayın.
3) Çalışma masanızı antibakteriyel mendillerle silin.
4) Oda nemlendirici veya burun spreyi kullanın.
5) Düzenli egzersiz ve spor yapın, böylece bağışıklık sisteminiz güçlenir.
6) İyi uyuyun.
7) El sıkıştıktan hemen elinizi yıkayın.
8) Elinizi göz, ağız ve burnunuza değdirmeyin.
9) Elle tutulan yiyecekleri elinizle yemeyin, çatal ve bıcağı kullanın.
10) Sigarayı bırakın.
