Klozetmi? Yerden Tuvaletmi?

Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.

Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. - Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.


Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.
Çömelmek, medeniyet artışı ile ters yönde, gerileyen ve unutulan bir duruş. Spor hayatımla beraber, insanların çömelme konusundaki yeteneklerinde olan kaybı ve bunun sonucu olduğuna inandığım sağlık sorunlarının artışını izlerken, bir yandan da araştırmaya başladım. Sonuç, çömelmeyi unuttukça artan sağlık sorunlarının bilimsel açıklamalarına dair pek çok araştırma oldu.
Bu konuda ne zaman derslerimde veya ders dışı zamanlarda konuşmaya kalksam, ilkel buldukları bu yöntem hakkında çoğunun konuşmak istememesi veya konuya müstehzi yaklaşması beni şaşırttı, konuyla ilgilenip hak verenlerin olduğunu da söylemeliyim tabii.

Özellikle üç tanesi fazlasıyla öne çıkıyordu beni araştırmaya zorlayan konular arasında, bunlar;
1- Doğum yapamayan kadınlar
2- Kolon kanserindeki artış
3- Omurga problemleri Ama araştırdıkça konunun sadece bu 3 başlıktan çok daha öte olduğuna dair sonuçlara ulaştım. Bunları mutlaka paylaşmam gerektiğine karar verdim. Artık sadece konuşarak değil, websitede DOĞAL YAŞAM bölümünde bu konuya özel bir bölüm açarak çalışmalar hakkında bilgilerimi sizlerle paylaşmaya karar verdim.
Hep ergonomi ve endüstri tasarımı yapan arkadaşlarımdan yıllardır istediğim, çömelmeyi sağlayan ve hijyen şartlarına sahip tuvalet tasarımları yapmaları idi. Bu önerime şaşıranlar kadar, tepkiyle karşılık verip ilkel bulanlar da oldu. Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.
Sadece gidin ve çocuklarınızdan çömelmelerini isteyin, 40 yaş ve üstü olanlarımız çocukken çömelebilirdi ve bir kısmımız eğer spor ile ilgileniyorsak hala çömelebiliyoruzdur ama bir çoğumuz spor yapsa dahi çömelme yeteneğini kaybetmiş durumdadır. Çocukların çömelemediğini gördüğünüzde yeni nesillerdeki kabızlık, diz ve eklem sorunları hakkında da biraz düşünün. Düşünürken içinizdeki bir ses, muhtemelen "zaten doktorlar dizlerimiz ağrırken çömelme, merdiven çıkma ve inme gibi hareketleri yapmayın dediler" diye fısıldayarak size hatırlatma yapacaktır... Ama ben buna kesinlikle katılmadığımı belirtmek zorundayım. Çünkü beden bir fabrikadır ve beyin tüm beden için gerekli her türlü üretime karar veren mekanizmadır, dizler 90 dereceden fazla bükülmdiği sürece de beyin dizlerin 90 dereceden fazla bükülmediğini görerek gereksiz eklem sıvısı üretimini yaptırmayacaktır. Bir fabrikada kullanmadığınız departmanların ışığını açık bırakır mısınız?
Tuvalet yani dışkılama ihtiyacı için en doğru pozisyon çömelme pozisyonudur. Bu şekilde ancak bağırsakların içindeki dışkının tamamını daha çabuk ve içerde gayta bırakmaksızın atmak mümkün olabilir. Oturma pozisyonunda yapılan dışkılama ise asla kolondaki tüm dışkıyı atmayı sağlayamaz, gereken süzme ve elemeyi yapamaz. Pek çok kişi bunun hiç farkında bile değildir ve öğrenmesi de kolay kolay mümkün görünmemektedir medeni olduğunu düşündüğümüz yaşam alışkanlıklarının devamı içindeyken.

A Guide to Better Bowel Care: A Complete Program for Tissue Cleansing Through Bowel Management adlı kitabında Chiropracter Dr ve Beslenme Uzmanı olan Dr. Bernard Jensen, oturarak tuvalet alışkanlıklarının sağlık üzerinde nasıl büyük bir tehdit olduğunu anlatmaktadır. Ve oturarak tuvalet alışkanlığını ise "ergonomik kabus" olarak nitelemektedir.
Sindirimde mideden çıkan karışmış ve sindirime hazır gıdalar ince bağırsağa geçer ve orada besinler emilir, atıklar ise kalın bağırsaklara ya da kolona geçer ki atıkların kolona geldiği zamanki hali likitdir. Kolon içinde ilerken içindeki sıvı da emilerek rektuma gelen atıklar iyice katı hale gelir. Artık dışkının sadece konsantre halidir bu. Ve anüsten de dışarı atılır.
Toksik birikimi önlemek ve iç yapıda zehir oluşturmamak için dışkı atıkların tam olarak vücuttan tahliyesi gerekir. Bu ise sadece çömelmek ile mümkündür. Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. Çömelme sırasında bacakların üst ön kısımları karın üzerinde basınç yaparak kalın bağırsaklarda dışkının ilerlemesi ve kolay tahliyesi için gereken yardımı sağlar.

Cecum, Ascending Colon, Transverse Colon, Descending Colon, Sigmoid Colon , Rektum ve Anüs, ince bağırsağa İleocecal Valve ile bağlanır.
İleocecal Valve, tek yönlü bir kapak gibidir. İnce bağırsaktan kalınbağırsağa geçişe izin verir ama tersine izin vermez. Çömelmiş pozisyondayken, sağ uyluk, karnın sağ tarafında CECUM a basınç yaparak atıkların yukarı doğu kalınbağırsakda ilerlemesine yardım eder. Bu da apandist ve ileocecal valve ın temiz kalmasını sağlar.
Sigmoid Colona gelen katı atıkların, rektuma geçip anüsten atılabilmesi için, Sigmoid Colondaki keskin dönüşü aşabilmesi lazımdır ki tortu bırakmadan ilerleyebilsin, çömelme pozisyonunda sol uyluk sol karına basınç yaparak Sigmoid Colonu da yukarı iter ve bu akışı sağlar.

Nasıl ki kalın bağırsaklara girişte bir kapak varsa, çıkışta da ir kapak vardır. Puborectalis Muscle ....

Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. Bu kapak ancak çömelme pozisyonunda gevşer ve rektumun ağzını serbest bırakır. Oturma pozisyonunda ise kazara dışkılamayı önlemek için rektumun çıkışını bir lastik gibi tutar. Oturma pozisyonunda dışkılama yapmak için o kapağı aşabilmek ve bunun için de ıkınmak gerekir. Zaten burada doğumdaki istenmeyen ıkınma şekli de konumuza dahil oluyor ki bunu sonra ayrıca inceleyeceğim. Valsalva manevrası dediğimiz, iç karın basıncını , içerde hava tutarak itme şeklinde arttıran ve hemoroidden, kılcal damarlarda çatlaklara ve yırtıklara kadar varabilen sorunlara neden olan ıkınma şekli ile bağırsaklardaki katı dışkının atılımına çabalar insan.

Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir. Kolon yapısı ve çömelmenin birlikteliği aslında doğal bir mucizedir ve bunu artık fark etmemiz gerekiyor. Bunun medeniyetle ilgisi varsa ve medeniyet sağlıklı yaşamımız için kolaylıklar sağlıyor ise medeniyet çömelmeyi unutturmamak zorundadır.
Sonuçta, çömelme olmadan, iki uyluğun karına basıncı sağlanamaz, çömelmeden sağ uyluk sağ karına basınç yapamaz ve ince bağırsaktan kalın bağırsağa dışkılar sağlıklı şekilde ilerleyemez, çömelme olmadan sol uyluk sol karına basınç yapamaz ve sigmoid colon yukarı itilerek dışkılar rectuma tam olarak ilerleyemez, çömelmeden olmadan anüsden çıkışı sağlayan kapak görevindeki kas açılamaz.
Uzun boylu bir yetişkin, oturarak tuvalet yapmayı sağlayan bir aparatı kullandığında boyundan dolayı dizleri kasıklarından yukarıda kalacağından bir noktaya kadar bağırsaklarını boşaltabilmesi daha mümkünken bu çocuklar için mümkün olmadığından tehlike çocuklarımız için daha büyüktür.
Bağırsaklar tam boşaltılamadan kalan her atığın içindeki sıvı bağırsaklarda emildikçe taşlaşan atıklar zehir üretmeye devam ederek bağırsakların özellikle dönemediği ve ilerleyemediği kıvrımlarında birikerek kalıplaşmaya başlar. Zaman içinde bağırsak yüzeyindeki dokuları kapatıp görevlerine engel oldukça kısır döngü artarak devam eder ve sonuç pek çok hastalıklar, operasyonlar, belki de kansere kadar ilerleyebilir.
Basit bir kabızlık olarak ele alınmaması gereken şikayetler çocuk yaştan başlayarak ilaçlarla veya dışkıyı sıvılaştırmayı sağlayan yöntemlerle çözülmeye çalışılsa da pozisyon değişmedikçe hiçbir zaman tam atım sağlanamayacak ve birikimler tekrar kalanların üzerinde oluşmaya başlayacaktır.
Jonathan İsbit tarafından yazılan Nature Knows Best adlı kitap 8 yıllık araştırmaların sonucunda oturarak tuvalet ihtiyacını gidermeye çalışmanın insan sağlığında yarattığı tehlikeleri anlatmaktadır.

Oturarak tuvalet alışkanlığı ile apandist, mesane sorunları ve idrar kaçırma, kolon kanseri, bağırsak hastalıkları ve fıtıkları, doğum ve doğum ile ilgili sorunlar, kabızlık, ince bağırsak sorunları, hemoroid, banyoda ani kalp krizleri, jinekolojik muayeneler, prostat hastalıkları, cinsel işlev bozuklukları, omurga sorunları vb. problemlerin yakından ilgili olduğuna dair açıklamalar ve araştırmalar bu kitapta yer almıştır.
Tarihsel gelişimde insanoğlunun doğal yapısı çömelmeyi gerektirdiği için, bugün her kültürde de bebeklerin e rahat olduğu pozisyonlardan biri de çömelmektir. Ama zaman içinde öğrenilmişlikler ile bu güdü terk edilir.
1800 lerde kapalı sıhhi tesisatların yapımının başlamasıyla , krallara ve kraliçelere ayrı bir lüks de getirmek için oturmalı aparatlar yapılmaya başlandı.Ve bu sistem sanki batı medeniyetinin ileri ve medeniyetinin sembolü oldu.
2002 nisanında İranlı bir radyolog, Dr Saeed Rad, vajinada rectum duvarında oluşan bir çıkıntı olan "rectocele" diye adlandırılan bir çeşit fıtık hakkında çalışmalar yaparak çömelme pozisyonunda araştırmalar yaptı ve yayınladı. Yaşı 11-75 arasında değişen 21 erkek ve 9 kadın ile yaptığı araştırmada baryumlu lavman ile oturur ve çömelir durumda iken rectum ve puborectalis durumuna ve açılara baktı. Dışkı kaçırma ile ilgili olarak sorunlara dair ilginç görüntüler elde etti.
Artık bu konuda daha ciddi bilinçlendirme çalışmalarının yapılması gerektiğine inancım daha da artıyor. Doğum için de çömelmenin önemi çok büyük ama çömelmeyi unutmuş olan anatomik yapı içinde doğal olan doğumu başarabilmek de zorlaşmaya başlıyor. Oysa bizim amacımız doğal doğum için doğruları öğretmek. Doğal doğum konusunda hormonlardan, nefeslere ve doğumun gerçeklerine kadar her şeyi öğrenip, çömelme ve gerekli pozisyonları kullanamamak nedeniyle açılma ve bebeğin ilerlemesi için yardımcı olamamak hiç de hoş bir durum olmaz.
Derslerimde egzersiz kısmında güvenli çömelme hareketleri ve pelvis açıcı hareketlere öncelik veriyorum ama çömelmeyi hiç beceremeyecek kadar bacakları güçsüz ve dizleri yetersiz o kadar çok insan var ki... Sabırlı ve inançlı bir çalışma ile bu sorunu aşabilmeleri için evde de sık sık çömelmeleri gerekiyor. Bu konuyu sık sık farklı şekillerde bu bölümde incelemeye devam edeceğim.
Çömelmek Sağlıktır...
Sevgilerimle
Jale Dural

bencede en sağlıklısı çömelmek

abi sizi bilmem ben şahsen klozet yerine çalı dibi bulurum daha iyi,1997 de istanbul da abimde kaldım bir hafta boyunca 1km yol gittim,orada cami vardı çünkü anlatabildimmi derdimi...

ben hayatta klozete oturamam hem üşürüm:) hemde yapamam kardeşim olmaz:):)

Alafranga-Alaturka farketmez.

Ama tercih derseniz, Tabiki Alaturka.. :)

Son zamanlarda benzin istasyonlarındaki klozetlerin artışından içimize tiksinti geldi.Toplu yerlerde klozet çok büyük sağlıksızlık.Ben son zamanlarda mazot almak için bir benzinliğe girdiğimde tuvaleti soruyorum.Alafranga ise mazot almıyorum ve bunu patrona bildiriyorum.Sizleri de ayni duyarlılığa davet ediyorum.

Ben klozete oturmam yaw ne ilginç bir konu:)

Alıntı:

---

Pasa78 Nickli Üyeden Alıntı Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.

Ben klozete oturmam yaw ne ilginç bir konu:)

---

yaw ne iğrençliği saglık saglık:):)
ammada klozet düşmanı varmış:):)

cok yararlı bilgiler paylaşım için tşkler erkeklerde prostat kanserinin bas sebebi zaten ayakta bevletmek...çömelmek en iyisi bence

Alıntı:

---

CABBARİ Nickli Üyeden Alıntı Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.

ben hayatta klozete oturamam hem üşürüm:) hemde yapamam kardeşim olmaz:):)

---

:):)Cabbari alem adamsın bari bunu anket yapsaydın

Alıntı:

---

Serkan Yılmaz Nickli Üyeden Alıntı Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.

:):)Cabbari alem adamsın bari bunu anket yapsaydın

---

vallaha serkan abi tam üstüne bastın ben bu konuyu ilk başta anket zannetmiştim

sizce geldiği zaman alaturka alafranga diye ayırım yapmaya vaktiniz olacakmı merak ediyorum ama hijyen açısından yerde olanı her zaman tercih ederim :wave:

ben mümkün degil klozete oturamam pek temiz bulmuyorum

Çok moktan bir konu ama güzel konu.

Alıntı:

---

wtwt99 Nickli Üyeden Alıntı Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.

ben mümkün degil klozete oturamam pek temiz bulmuyorum

---

:45: :45: :45: :45: :45: :45:

şimdi artkadaşalr geyik bir tarafa gerçekten çömelmek çok faideli artı ayakta bevletmekte çok zararlı hem saglık açısından hem manen üzerinize çirpen idararla hem namz olmaz hemde kabir azabı demektir dikkat etmek gerek

Ben klozete oturamıyorm bacakların uzunlugundan mütevellit :):) ama yaşlı insanlar için vazgecilmezdir..

namaz kılanlar tabiki kullanamaz cünki temas eden her yeri temizlemeli ancak kişiye özel ise tabiki koku açısından hijyenik benim hanemde ikiside mevcut yaşlı ,hasta olanlar için ideal
bence alaturka

değerli dostlar dininmiz ne güzel şeyler emretmiş bizlere sağlık açısından su içerken bile çömelmek yada oturup içmek hemde sünnet, ayakta bevletmek zaten prostat başlangıcı erkeklerin baş belası, ki onun için en iyisi oturarak yani çömelerek bevletmek hem sağlık açısından hemde dinimizin emri olduğu için saygılar sunarım.

üşenmeyelim çömelelim recep ivediğin dediği gibi deliği tutturalım):):)

yaşlanana kadar alaturkaya devam.
ama alafranga kullanacaksam eğer evden başka bi yerde oturmam..
afedersin adamın çişi mişi bulaşacak sıçrayacak oraya buraya, kıçımı koyamam öle yerlere
:D

Alıntı:

---

basrimutaf Nickli Üyeden Alıntı Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.

yaşlanana kadar alaturkaya devam.
Ama alafranga kullanacaksam eğer evden başka bi yerde oturmam..
Afedersin adamın çişi mişi bulaşacak sıçrayacak oraya buraya, kıçımı koyamam öle yerlere
:d

---

:8[1]::8[1]::8[1]:

Alıntı:

---

BasriMutaf Nickli Üyeden Alıntı Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.

yaşlanana kadar alaturkaya devam.
ama alafranga kullanacaksam eğer evden başka bi yerde oturmam..
afedersin adamın çişi mişi bulaşacak sıçrayacak oraya buraya, kıçımı koyamam öle yerlere
:D

---

ya basri abi alem adamsın ya nereden buluyon böyle sözleri güldüm bak şimdi :puah: :puah: :puah: :puah: :puah: :puah:

klozet evde tamamda,,,dışarıda yapamıyor insan...oturmak için baya bir temizlik gerekiyor...
selametle...

ilginç

Bence tuvalet olan her yerde mutlaka alaturka tuvalet olma zorunluluğu olmalı.Bunun için yasa çıkarılmalı;yoksa bu gidişle normal sağlıklı tuvaletler bulamayacağız.Bizim ülkemizde gevurların tuvaletlerine kadar hayranlıknereden geliyor anlamış değilim.

çömelmek:45:

birde şu taharat çubuğu saçmalığı var.
insanı tedirgin ediyor :) :)

Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.


Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.

Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.

bu taharet çubugu bana mısırda kahire havaalanında denk geldi ülen araplar bu işi biliyor zqaten hava sıcak iş bitti bastım dümeye otomatikman bir tayzik geldi mübarek bagırsaklarım içeride iki tur attı neydi o yaw ama serinleyiverdim iyi oldu:):)

umumi helalarda alafranga çok sakat bişey..her türlü pis insan oturmuş olabilir onun üzerine..ama kişinin kendi evinde heleki yaşlı ve dizleri ağrıyorsa başka çözümü yok..

valla klozeti hamile bayanların,yaşlı insanlar için,ve kaza geçiren kişiler dısında kullanılması cok zor

Alıntı:

---

CABBARİ Nickli Üyeden Alıntı Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.

bu taharet çubugu bana mısırda kahire havaalanında denk geldi ülen araplar bu işi biliyor zqaten hava sıcak iş bitti bastım dümeye otomatikman bir tayzik geldi mübarek bagırsaklarım içeride iki tur attı neydi o yaw ama serinleyiverdim iyi oldu:):)

---

:8[1]::puah::8[1]:

klozet işi bizi bozar. normala devam..rahatlık bakımından en iyisi:yahoo:

bu topici kokular sarmaya başladı:)

Alıntı:

---

CABBARİ Nickli Üyeden Alıntı Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.

bu topici kokular sarmaya başladı:)

---

ahhahaa :)

sifonu çekmeyi unuttu biri heralde
:8[1]:

Alıntı:

---

CABBARİ Nickli Üyeden Alıntı Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.

ben hayatta klozete oturamam hem üşürüm:) hemde yapamam kardeşim olmaz:):)

---

ben 52 yaşımdayım hiç klozete oturmadım ama evinde olması gereken bişi yaşlılar için şart evinde ihtiyar olan bunu bilir.SELAMLAR

Alıntı:

---

beydemir Nickli Üyeden Alıntı Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.

ben 52 yaşımdayım hiç klozete oturmadım ama evinde olması gereken bişi yaşlılar için şart evinde ihtiyar olan bunu bilir.SELAMLAR

---

ya tabiki biz işi şamataya vurduk fakat malum zaten hasta varsa egilip kalkamıyorsa yapacak birşey yok

bu konu oktan bi yere gidiyor hadi bakalım

bence en iyisi cömelmek kim ne derse desin saglıklı kişiler için gecerli bu haa

çömelmek bize atalarımızdan gelen birşey
eskiden ingilizler afedersiniz ama tencerenin içine yapar götürür sokaga dökermiş tuvalet kültürünü bizden atalarımızdan almışlar çömelmekte atalarımızdan ama hala avrupaya gidin bir tane yerden tuvalet göremezsiniz

biri şu sifonu çeksin :)