Baþlamadan önce mutlaka doktora



• Günümüz toplumunda egzersiz yavaþ yavaþ günlük hayatýn bir parçasý olmaya baþladý. Hamilelik dönemlerini daha saðlýklý geçirmek isteyen kadýnlar da hamilelik sürecine egzersizi eklemek istiyorlar.


• Ancak anne adaylarýnýn, hamilelikte egzersizlere baþlamadan önce mutlaka kadýn hastalýklarý ve doðum uzmaný tarafýndan egzersize engel olacak bir saðlýk probleminin olup olmadýðý konusunda kontrolden geçmesi gerekiyor.