ir baþ sarýmsak ile astýmdan korunmanýzýn mümkün olduðunu biliyor muydunuz? Sarýmsak, astým krizlerini tetikleyen göðüs enfeksiyonlarýna karþý bire birdir. Ayrýca kan basýncýnýn düþürülmesinde de çok etkili olduðu biliniyor.

FISTIK

Enerjinizin azalmasýndan yakýnýyorsanýz, derdinize çareyi eczane raflarýný dolduran ilaçlarda aramayýn. Bir avuç fýstýk size ihtiyaç duyduðunuz enerjiyi verir. Fýstýk türleri ayný zamanda sizi kalp ve damar hastalýklarýna karþý da korur. Bu arada susam ve ayçiçeði çekirdekleri zengin birer magnezyum kaynaklarýdýr. Magnezyum, kaslarý gevþetir, kramplarý önler.

ELMA

Elmanýn saðlýðýmýz açýsýndan ne büyük önem taþýdýðýný bir kez daha hatýrlatalým. Elma, kalp ve damar hastalýklarýna karþý güçlü bir koruyucudur. Diyabet hastalarý için ideal bir vitamin kaynaðýdýr.