Protein7 protein tozu Sporcu Gıdalari!

[mercanaa]

Adını birçok yerde duyduğumuz ama çoğumuzun ne olduğundan haberi bile olmadığı protein tozunun ne olduğunu size kısaca açıklayacağım. .rotein tozu adından da anlaşıldığı gibi bir çeşit besin olan protein ile ilgili birşeydir.Bir sporcu antrenman yaparken kaslarını zedeler ve parçalar.Daha sonra mola esnasında vücutta bulunan proteinler kasları yeniler.

Bundan dolayı yaptığımız antrenmanların ertesinde vücut proteine daha fazla ihtiyaç duymakta ve protein alınmasını istemektedir.Protein her besinden almak mümkün değildir ve çoğu besin protein bakımından fakir olduğu için kolay bir protein takviyesine ihtiyaç duyulur.

Burda devreye girecek şey protein tozu olmaktadır. Protein tozları*peynir suyu *proteini, *soya proteini, *hidrolize peynir suyu *proteini, izole whey protein, yumurta proteini ve süt *protein, etteki protein ve bitki proteini olarak gruplandırılır. Protein tozlarının zararı konusunda henüz tartışmalar olsada net bir sonuç ortada yoktur. Sporcuların , özellikle de profesyonel sporcuların sağlıklı olabilmeleri için proteine ihtiyaç duymaları ve birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkan protein *tozları günümüzde de kullanılmaktadır.