Profilo Alýþveriþ Merkezi tarafýndan Þiþli Belediyesi'nin katkýlarýyla 6 yýldan beri yapýlmakta olan "Saðlýk Ýçin Elele" seminerlerine bu hafta, “Saðlýklý Yaþam ve Gençliði Koruma Anti-Aging” konulu sunumuyla, Intermed Polikliniði Baþ Hekimi Dr. Hasan Ýnsel konuk oldu.

Katýlýmýn ücretsiz olduðu seminerde, pozitif yaþam ve stres yönetimi hakkýnda bilgiler veren Dr. Hasan Ýnsel, hayata pozitif bakmanýn stresle doðru orantýlý olduðunu, kýsa süreli stres durumlarýnýn atlatýlmadan üst üste birikmesi sonucunda vücudun baþta kalp ve sinir hastalýklarý olmak üzere bir çok hastalýða açýk kapý býraktýðýný belirtti.

Periyodik olarak yapýlan saðlýk kontrollerinin önemini vurgulayan Dr. Ýnsel, kadýnlarýn her sene düzenli olarak memografi ve smear (rahim aðzý) testi, erkeklerin ise prostat testi yaptýrmalarý gerektiðini önemle vurguladý.

Hastalýklarýn tedavisinde erken teþhisin konulmasý için kiþilerin kendi kendilerine yapacaklarý kontrollerin çok önemli olduðunu belirten Dr. Hasan Ýnsel, günlük egzersiz ve aktif yaþamýn olumlu özelliklerini anlattý. Dr. Ýnsel , günde üç kere düzenli olarak yapýlan 10 dakikalýk egzersizin hayatý olumlu yönde etkilediðini ifade etti.

Dengeli beslenme ve kilo kontrolü hakkýnda da bilgiler veren Dr.Ýnsel “Aslýnda diyet yapmasak daha saðlýklý olurduk” dedi. Diyet yapmayý býraktýktan sonra verilenden daha çok kilo alýndýðýný belirten doktor, bunun yerine dengeli ve saðlýklý beslenmenin uygun olduðunu belirtti.

Profilo Alýþveriþ Merkezi ziyaretçilerinin ilgi ile takip ettiði konuþmasýnda Dr. Hasan Ýnsel: “Saðlýklý yaþam ve Anti-Aging yaþam biçimi haline getirildiðinde; kas kitlesi artar, vücut yaðý azalýr. Kemik yoðunluðu yüzdesi artar. Cilt nemi ve kolojenler artar. Fiziksel ve zihinsel enerji seviyesinde artýþ meydana gelir. Hafýza gücü artar ve unutkanlýk geriler. Görme ve iþitme duyularý artar. Genel iyilik hali oluþur. Kan pýhtýlaþmasý regüle olur. Saðlýklý, dinç ve uzun bir hayat kazandýrýr”dedi.