Þeker hastalýðý hepinizin duyduðu, bildiði çoðunuzun malesef yaþadýðý bir hastalýk. Öyle bir hastalýk ki yýllarca süren bir hazýrlýktan sonra kendini belli ediyor. Baþlangýçta varlýðýný çok da fark ettirmeden seyrediyor. Ama birgün bir vakit eðer kendimize de iyi bakmamýþsak çok sayýda ciddi hasar ile ortaya çýkýyor. Kalp hastalýklarý, böbrek yetmezliði, dolaþým bozukluklarý, duyu kaybý, sinir hasarý, görme bozukluklarý...

Ben de bugün þeker hastalýðý ama tip 2 olaný ile ilgili çok temel bilgileri, þeker hastalarýna önce durumun bilincine varmak ve kabullenmekle baþlayan bazý önerileri ve son olarak da besinsel destek ürünlerini sizinle paylaþmak istedim.

Tip II Diabetes Mellitus yani Diyabet Hastalýðý tip 2 ve halk arasýnda grup belirtmeden kullanýmý ile þeker hastalýðý, kan þeker düzeyinin normal seviyelerin üzerinde olmasý ile seyreden bir metabolizma hastalýðýdýr. Görülme sýklýðý tüm diyabet hastalýklarý içinde yüzde 90’dýr.


Hücrelerdeki glikoz günlük yaþamýmýzý devam ettirmeyi saðlayacak temel enerji kaynaðýdýr. Ýnsülin pankreas tarafýndan üretilen bir hormondur ve kan dolaþýmýndaki glikozu hücrelere taþýmakla görevlidir.



Þeker hastalýðý insülinin pankreastan yeterli miktarda salýnamamasý ya da gereken þekilde kullanýlamamasýndan kaynaklanýr. Ýnsülin olmayýnca besinlerle aldýðýmýz glikoz hücrelere giremez. Bu durumda hücreler þekersizlik çekerken aslýnda kanda þeker normal deðerlerin üstüne çýkar. Yani þeker hastalýðýndaki temel sorun glikozun hücre içine alýnamamasý ve kullanýlamamasýdýr.



Kan þeker düzeyi özellikle yemeklerden sonra yükselir. Ana öðünlerden 2 saat sonra ölçülen kan þekeri düzeyinin 140 mg/dl üzerinde olmasýna tokluk kan þekeri yüksekliði denir.



Tokluk kan þekerinin yüksek olmasý toksik (zehir) etki etki yaratýr ve vücudun tüm yapý özellikle kalp, böbrek ve beyin hasarlarýna yol açar. Hastalýk vücudu içten içe sessizce çürütür. Bilimsel çalýþma sonuçlarýna göre tokluk kan þekeri yüksekliði, kalp hastalýklarýnýn geliþimine neden olan en önemli risk faktörlerinden biridir.



Þeker hastalýðý çok yemek, sýk susamak ve çok su içmek, çabuk yorulmak, halsizlik, sýk acýkmak, açlýða tahammülsüzlük, sýk ve gece idrara çýkmak, yaralarýn geç iyileþmesi gibi bazý erken belirtileri vardýr. Ailesel yatkýnlýk da önemlidir.



Ailenizde þeker hastasý varsa, fazla kiloluysanýz, çabuk acýkýyorsanýz, kan yaðlarýnýz ve tansiyonunuz yüksekse, 40 yaþ üzeriyseniz tip 2 þeker hastalýðý için riskli gruptasýnýz demektir. Bu durumda yapmanýz gereken doktorunuza baþvurmaktýr.

Þeker Hastalarýna Öneriler

Eðer size þeker hastalýðý tanýsýný konuldu ise yapmanýz gereken ilk þey bu hastalýkla ilgili mümkün olduðunca çok bilgi edinmek, hastalýkla barýþýk kalmak, hayatýnýzýn bundan sonraki döneminde kendinize daha çok dikkat etmek olacaktýr. Ve aþaðýdaki öneriler de hayat kalitenizi korumak adýna size yardýmcý olacaktýr.

Açlýk ve tokluk kan þekeri düzeylerinizi düzenli olarak ölçtürün ve sonuçlarý kaydedin.

Tansiyonunuzu düzenli olarak kontrol ettirin.

Kilonuzu kontrol altýnda tutun, ideal kilonuzu koruyun.

Aksatmadan günlük düzenli yürüyüþ, egzersiz yapýn.

Diyet programýnýza ve öðün saatlerinize uyunuz, öðün atlamayýn.

Diyetisyeninizin veya doktorunuzun yemeyi önermediði hiçbir þeyi yemeyin.

Ýçeriðinde früktoz, sakkaroz veya þeker olan hiçbir ürünü satýn almayýn, tüketmeyin.

Tatlandýrýcýlarla yapýlan yiyeceklerle kendinizi ödüllendirin.

Her yýl kalbinizi kontrolden (EKG, ekokardiyografi…) geçiriniz ve ilaçlarýnýzý düzenli kullanýn.