Sayfa 1/5 12345 SonSon
41 sonuçtan 1 ile 10 arasý

Konu: Saðlýk Dunyasýndan Faydalý Bilgiler (Baþka Konu Açmayýnýz)

  1. #1

    Kullanýcý Bilgi Menüsü

    Phone 43 Saðlýk Dunyasýndan Faydalý Bilgiler (Baþka Konu Açmayýnýz)

    Sinüzitten korunmanýn yollarý

    Tedavi edilmediði takdirde kronikleþen ve astým gibi çeþitli hastalýklarýn ortaya çýkmasýna yol açan sinüzit hastalýðýndan korunmak için yaz aylarýnda alýnmasý gereken önlemler.
    Bu Linki Görmeniz Ýçin SupersatForuma Uye Olmanýz Gerekmektedir.
    Sinüsler; alýn, göz çevresi, yanaklar ve geniz bölgesinde bulunan 15 adet boþluktur. Soluk alýp verildiðinde bu boþluklar havayý süzer, temizler, ýsýtýr, nemlendirir ve akciðerlere gönderir. Sinüzit sinüslerin iltihabýdýr ve viral kökenli üst solunum yolu enfeksiyonlarýnýn yaklaþýk %2’si sinüzite dönüþür. Sinüzit tedavi edilmediði takdirde kronikleþir ve astým gibi çeþitli hastalýklarýn ortaya çýkmasýna yol açar.

    Sinüzit astým birlikteliði sýk görülür; bu durum, her iki hastalýðýn vücutta ayný mekanizmalarýn tetiklenmesiyle oluþtuðu varsayýmýný destekler. Sinüzit ve astým þikayetlerini bir arada bulunduran hastanýn tedavisi zordur, biri tedavi edilmeden diðerinin tedavisi baþarýlý olamayabilir.
    Son günleri yaþanan yaz aylarýnda alýnacak basit önlemlerle kýþ içinde oluþabilecek sinuzit önlenebilir:
    • Kafanýzý denize, havuza sokarak yüzmek sinüslerde tazyik etkisi yapar ve mevcut týkanýklýklarý açar. Doðal tuzlu su havuz suyuna oranla daha faydalýdýr. Bu yüzden yaz aylarýnda özellikle denizde yüzerek kýþ içinde oluþacak iltihaplanmanýn önüne geçmiþ olunur.
    • Klima, yaþanan ortamdaki havanýn nemini kurutur. Kuru hava ise sinüslerin dolmasýný saðlar. Klimalý ortamlar yerine mümkün olduðu kadar doðal ortamlarda ve denize yakýn yerlerde bulunmak faydalýdýr.
    • Kuru havalar gibi nemli havalar da zararlýdýr, alerjik durumlara zemin hazýrlayarak sinüslerin dolmasýný ve sinüzit oluþumunu hýzlandýrýr. Bu nedenle nem alýcý cihazlarla yaþanýlan ortamdaki nem sorunu giderilmelidir. Nem oranýnýn %50-60 civarýnda olmasý gerekir.
    Spor diyaframý çalýþtýrarak vücuda giren oksijen miktarýný artýrýr. Burun fizyolojisinin düzelmesini saðlayan spor, sinüslerin temizlenmesini saðlar. Bu nedenle yaz aylarýnda günde 30 dakika spora ayýrma önemlidir.

  2. #2

    Kullanýcý Bilgi Menüsü

    Phone 43 Kemik saðlýðý için çocuklar sokakta oynamalý !

    Kemik saðlýðý için çocuklar sokakta oynamalý !
    Kemik saðlýðýna özellikle çocukluk döneminde özen gösterilmesi gerektiðini belirten Prof. Dr. Nilgün Güvener Demirað, "Çocuklar sokakta oynasýn" dedi.
    Bu Linki Görmeniz Ýçin SupersatForuma Uye Olmanýz Gerekmektedir.
    Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneði Baþkan Yardýmcýsý Prof. Dr. Nilgün Güvener Demirað, AA muhabirine yaptýðý açýklamada, kemik saðlýðýnýn korunmasýnýn hayati öneme sahip olduðunu belirtti.

    Prof. Dr. Demirað, kemiklerin özellikle organlarý koruduðunu, kaslarý tuttuðunu ve kalsiyum deposu olduðunu söyledi.

    "30 yaþýndan sonra kemik yýkýmý baþlýyor"
    Kemik kitlesinin 30 yaþýna kadar maksimum düzeye çýktýðýný vurgulayan Demirað, bu süreçten sonra kemik yýkýmýnýn baþladýðýný ifade etti. Ýleri yaþlarda kemik saðlýna yönelik görülebilecek saðlýk sorunlarýnýn önlenebilmesi için çocukluk dönemine özen gösterilmesi gerektiðine dikkati çeken Demirað, kemik saðlýðýnýn korunmasýnda özellikle D vitaminin çok önemli olduðunu bildirdi.

    Prof. Dr. Demirað, D vitaminin gýdalarla alýmýnýn sýnýrlý olduðunu, bu açýdan en iyi besinin yaðlý balýklardan elde edilebileceðini ifade ederek, "Ayrýca yumurta, et gibi diðer besinlerde de bulunmaktadýr. Besinler tek baþýna ihtiyacýn tamamýný karþýlayamaz. Vitamin D'nin doðal ana kaynaðý, güneþli havalarda ultraviole ýþýnlarýyla cildimizde sentezlenmesidir" diye konuþtu.

    Vitamin D eksikliði açýsýndan riskli gruplar arasýnda bebeklik dönemi ve 5 yaþ altý çocuklarýn, gebe ya da emzirme dönemindeki kadýnlarýn, 65 yaþ üstündekilerin yer aldýðýný söyleyen Demirað, "Ayrýca güneþ maruziyeti çok az olanlar ve cilt rengi koyu olanlar da risk altýnda olan kiþilerdir" uyarýsýnda bulundu.

    D vitamini besin desteði geliþtirilmeli
    D vitamini eksikliðinin önlenmesi gerektiðini ifade eden Demirað, "Yaygýn tüketilen gýdalarýn zenginleþtirilmesi, güneþ ýþýnlarýndan yaralanmada risk-fayda oranýnýn gözden geçirilmesi, ulaþýlabilir, içeriði güvenilir, ucuz vitamin D besin desteði geliþtirilmesinin saðlanmasý, toplumun bu konuda bilinçlendirilmesi toplum saðlýðý adýna oldukça önemli adýmlardýr. Vitamin D eksikliðinin sürekli taranarak tedavi edilmesi yerine önleyici önlemler daha etkin ve düþük maliyetli yaklaþýmlardýr. Bu yönde toplum bazlý politikalar geliþtirilmesi gerekmektedir" þeklinde konuþtu.

    Çocuklar sokakta oynasýn
    Çocuklarýn sürekli evde, kapalý yerlerde oyun oynamasý halinde yeterli D vitamini alamayacaðýný belirten Demirað, güneþ ýþýnlarýndan uygun koþullar altýnda mutlaka yararlanýlmasýnýn önemine deðindiði açýklamasýnda, güneþ ýþýnlarýnýn dik geldiði saat dilimlerinin riskli olduðunun da altýný çizdi. Demirað, D vitamini açýsýndan saat 11.00-16.00 saatleri dýþýnda güneþten faydalanýlmasýnýn kemik saðlýðý açýsýndan gerekli olduðunu vurguladý.

    Çocuklarýn da kemiklerinin güçlenmesi için yeterli oranda güneþten yararlanmalarý gerektiðinin altýný çizen Demirað, "Çocuklarýn, açýk havada oyun oynamalarý çok önemli. Uygun saatlerde dýþarýda, sokakta oyun oynamalýlar" dedi.

    Prof. Dr. Demirað, yeni kuþaðýn, fiziksel aktivite yerine daha çok tablet, bilgisayar ya da televizyon baþýnda zaman geçirdiðini söyleyerek, "Çocuklarýn sokak oyunlarýyla dýþarýda zaman geçirmeleri, güneþten faydalanmalarý kemik saðlýklarý ve fiziksel aktivite açýsýndan çok önemli" diye konuþtu.

  3. #3

    Kullanýcý Bilgi Menüsü

    Phone 43 Sinüzitten korunmanýn yollarý

    Tedavi edilmediði takdirde kronikleþen ve astým gibi çeþitli hastalýklarýn ortaya çýkmasýna yol açan sinüzit hastalýðýndan korunmak için yaz aylarýnda alýnmasý gereken önlemler.
    Bu Linki Görmeniz Ýçin SupersatForuma Uye Olmanýz Gerekmektedir.
    Sinüsler; alýn, göz çevresi, yanaklar ve geniz bölgesinde bulunan 15 adet boþluktur. Soluk alýp verildiðinde bu boþluklar havayý süzer, temizler, ýsýtýr, nemlendirir ve akciðerlere gönderir. Sinüzit sinüslerin iltihabýdýr ve viral kökenli üst solunum yolu enfeksiyonlarýnýn yaklaþýk %2’si sinüzite dönüþür. Sinüzit tedavi edilmediði takdirde kronikleþir ve astým gibi çeþitli hastalýklarýn ortaya çýkmasýna yol açar.

    Sinüzit astým birlikteliði sýk görülür; bu durum, her iki hastalýðýn vücutta ayný mekanizmalarýn tetiklenmesiyle oluþtuðu varsayýmýný destekler. Sinüzit ve astým þikayetlerini bir arada bulunduran hastanýn tedavisi zordur, biri tedavi edilmeden diðerinin tedavisi baþarýlý olamayabilir.
    Son günleri yaþanan yaz aylarýnda alýnacak basit önlemlerle kýþ içinde oluþabilecek sinuzit önlenebilir:
    • Kafanýzý denize, havuza sokarak yüzmek sinüslerde tazyik etkisi yapar ve mevcut týkanýklýklarý açar. Doðal tuzlu su havuz suyuna oranla daha faydalýdýr. Bu yüzden yaz aylarýnda özellikle denizde yüzerek kýþ içinde oluþacak iltihaplanmanýn önüne geçmiþ olunur.
    • Klima, yaþanan ortamdaki havanýn nemini kurutur. Kuru hava ise sinüslerin dolmasýný saðlar. Klimalý ortamlar yerine mümkün olduðu kadar doðal ortamlarda ve denize yakýn yerlerde bulunmak faydalýdýr.
    • Kuru havalar gibi nemli havalar da zararlýdýr, alerjik durumlara zemin hazýrlayarak sinüslerin dolmasýný ve sinüzit oluþumunu hýzlandýrýr. Bu nedenle nem alýcý cihazlarla yaþanýlan ortamdaki nem sorunu giderilmelidir. Nem oranýnýn %50-60 civarýnda olmasý gerekir.
    Spor diyaframý çalýþtýrarak vücuda giren oksijen miktarýný artýrýr. Burun fizyolojisinin düzelmesini saðlayan spor, sinüslerin temizlenmesini saðlar. Bu nedenle yaz aylarýnda günde 30 dakika spora ayýrma önemlidir.

  4. #4

    Kullanýcý Bilgi Menüsü

    Phone 43 Su içmek hafýzayý güçlendiriyor

    Su içmek hafýzayý güçlendiriyor..
    Yaz tatilini geride býraktýðýnýz ve yoðun çalýþma temposuna adým attýðýmýz sonbaharda, hafýzanýn önemi oldukça büyük. Daha etkin bir hafýza, iþ hayatýnda da daha baþarýlý olmanýzý saðlar. Peki, hafýzamýzý güçlendirmek için vücudumuzun ve beynimiz neye ihtiyaç duyuyor? Waternet Saðlýklý Beslenme Uzmaný Diyetisyen Canan Aksoy, unutkanlýðý önlemek için su tüketiminin önemine dikkat çekiyor.

    Telefon ve mail trafiðinin oldukça yoðun olduðu, hayatýmýzýn yüzde 80’inin geçtiði iþ hayatýnda, hafýzanýn önemi yadsýnamaz bir gerçek. Aldýðýmýz notlarý, girilen ajandalarý ya da toplantýlarda konuþulanlarý hatýrlamak da iþ dünyasýnýn hayat damarlarýndan biri. Unutkanlýðý engellemek için bol bol su tüketmenin önemini vurgulayan Diyetisyen Canan Aksoy, “Unutkanlýk merkezi beyin olduðu için bu organýmýzý iyi beslemeliyiz” diyor.

    Beyni iyi beslemek için, suyun yanýnda beynimizin yakýtý olan iyi karbonhidratlar, vitaminler ve minerallerden de almanýn önemine dikkat çeken Aksoy, “Mikrobiyolojik yönden içmeye uygun, aðýr metallerden arýndýrýlmýþ taze içme suyunu elde edebilmenin en saðlýklý yollarýndan biri de arýtýlmýþ içme suyudur. Bu anlamda evde arýtýlmýþ içme sularýnýn bekleme ve saklama koþullarý açýsýndan en saðlýklýsý olduðunu söyleyebiliriz” dedi.

    Ofisteyken su tüketimini unutmamak için yapmanýz gerekenler
    Yoðun çalýþma temposunda, su içmeyi unutmakla kalmýyor bir de çay, kahve tüketimini artýyoruz. Vücudun ihtiyacý olan sývý, çay ve kahve ile ne yazýk ki saðlanamýyor ve iþ yerinde konsantrasyonu artýracak besinlere ihtiyaç duyuyoruz.

    Peki, bu yoðun iþ temposunda, doðru su tüketimi için ve dikkatimizi toplamak için ne yapmak gerek?

    - Masa baþýnda çalýþanlar, mutlaka masalarýnda büyükçe bir bardak su bulundurmalý.

    - Çantada küçük bir þiþede su bulundurulmalý.

    - Unutkanlýða karþý kuersetin antioksidaný içeren elma ve elma suyu tüketimine özen gösterilmeli.

    - Hücre yapýsýný bozan serbest radikallere karþý savaþan nar suyu, portakal suyu ve greyfurt suyu tüketilmeli.

    - Sinirlerin yatýþmasý için, rahatlatýcý etkisi olan yeþil çay tüketilmeli.

    - Masada kuru üzüm, karanfil, ahududu, bitter çikolata, fýndýk ve ceviz gibi hem saðlýklý hem de lezzetli atýþtýrmalýklar bulundurulmalý.

    - Haftada 2-3 porsiyon Omega-3 yönünden zengin olan balýk tüketilmeli.

    Uzak durmanýz gerekenler
    Su vücudumuz için oksijenden sonra gelen en önemli öðe. Bir insan, besin almadan günlerce yaþayabilirken, su içmeden yalnýzca birkaç gün yaþayabilir ve yüzde 3’lük bir su kaybý ile vücuttaki fiziksel performans gitgide düþmeye baþlar. Vücuttaki suyun yüzde 5’ini kaybeden birinde dikkat ve konsantrasyon eksikliði görülmeye baþlar. Yüzde 8 oranýnda kaybedilen su, baþ dönmesi ve yorgunluða yol açarken, bu oranýn yüzde 10’a çýkmasý bir insanýn kas spazmý geçirmesine sebep olabilir ve hayati tehlike baþlayabilir. Dolayýsýyla suyun hayati önemi su götürmez bir gerçek. Vücudumuz için bu kadar suyu hýzla emen besinler de tabii ki mevcut.

    Ýþte hem vücuttaki su oranýmýzý korumak hem de unutkanlýða sebebiyet vermemek için uzak durmamýz gereken besinler:

    - Hamburger ve patates kýzartmasý

    - Þekerli ve doðal olmayan içecekler

    - Aþýrý þekerli tatlar

    haberbizden

  5. #5

    Kullanýcý Bilgi Menüsü

    Standart

    Saçlarýnýzýn dökülmesini sarýmsakla durdurun
    Sarýmsaðýn saç dökülmelerini durdurduðunu biliyor muydunuz?
    Bu Linki Görmeniz Ýçin SupersatForuma Uye Olmanýz Gerekmektedir.
    Suna Dumankaya, okur sorularýný yanýtlýyor...

    Saçlarým çok dökülüyor. Bir süre önce doktora gittim. Bana erkek tipi saç dökülmesi yaþadýðýmý söyledi ve ilaç verdi. Ancak sorunum hâlâ geçmedi. Ne yapabilirim?

    Cevap:
    1 baþ sarmýsaðý ayýklayýn. 1 tutam ýsýrgan otuyla birlikte 500 gram zeytinyaðýnýn içine katýn. Karýþýmý benmari usulü 30 dakika kýsýk ateþte kaynatýn. 1 gece bekletin. Ertesi akþam süzüp saçlarýnýza sürün. Streçle sarýp mümkünse gece boyunca böyle kalýn. Sabah yýkanýn. Formülü haftada 1 kez uygulamalýsýnýz

  6. #6

    Kullanýcý Bilgi Menüsü

    Standart

    Gazlý Ýçecekler Hangi Organa Nasýl Zarar Veriyor?
    Bu Linki Görmeniz Ýçin SupersatForuma Uye Olmanýz Gerekmektedir.
    Gazlý içecekler her organa farklý zarar veriyor


    Ýngiliz The Sun gazetesi gazlý içeceklerle ilgili yeni bir araþtýrma yaptý. Ýþte gazlý içeçeklerin organlarýmýza verdikleri zararlar...

    Gazlý içeceklerin baþlýca zararlarý kalp hastalýklarý, karaciðer yetmezliði, hipertansiyon, metabolizma bozukluklarý iken ayný zamanda her organa farklý þekilde zarar veriyor. Bengor Üniversitesi araþtýrmacýlarý, bu içeceklerin baðýmlýlýk yaptýðýný ve yalnýzca 2 hafta içinde birçok organlara kalýcý hasar verdiðini açýkladý.

    Cilt: Harvard Üniversitesi’nin araþtýrmalarýna göre gazlý içeceklerin içinde bulunan fosfat ciltte kuruma ve erken yaþlanmaya sebep oluyor.

    Kemik: Amerika’daki Tufts Üniversitesi gazlý içeceklerin vücuttaki kalsiyum dengesini bozup kemik erimesine yol açtýðýný söylüyor.

    Beyin: Araþtýrmacýlar gazlý içeceklerin tüketimiyle orantýlý olarak beyin fonksiyonlarýnýn þiddete eðimli bir þekilde çalýþtýðý ve bu içeceklere baðýmlý olanlarýn silah taþýdýðýný belirtiyor.

    Diþler: Ýngiliz Dental Dergisi’nin araþtýrmalarýna göre diþ minesi zarar görmekle birlikte aðrý, sýzlama ve çürümelere yol açýyor.

    Kalp: Miami Üniversitesi gazlý içeceklerin kalp krizi riskini artýrdýðýný açýkladý.

    Akciðer: Adelaide Üniversitesi’ne göre gazlý içeceklerin astýma sebep olduðu ve en az sigara kadar zarar verdiði ortaya çýktý.

    Pankreas: Araþtýrmacýlar gazlý içeceklerin pankreas kanseri olasýlýðýný ikiye katladýðýný açýkladý.

    Rahim: Erken doðum bebek oranýnýn artmasýna ve bebeðin yeteri kadar oksijen alamayarak beyin ve vücut fonksiyonlarýnýn geliþmemesine sebep oluyor

    Bu Linki Görmeniz Ýçin SupersatForuma Uye Olmanýz Gerekmektedir.

  7. #7

    Kullanýcý Bilgi Menüsü

    Standart

    Limonlu Suyun Faydalarý
    Bu Linki Görmeniz Ýçin SupersatForuma Uye Olmanýz Gerekmektedir.

  8. #8

    Kullanýcý Bilgi Menüsü

    Standart

    Yemekten Sonra Yapýlan 7 Yanlýþ!
    Ýþte yemekten sonra yapmamanýz gerekenler:

    1- Sigara içmek

    Araþtýrmalar yemekten sonra içilen tek bir sigaranýn 10 taneye bedel olduðunu kanýtlýyor. (Kanser riski de doðru orantýda artýyor.)



    2- Meyve yemek

    Yemekten hemen sonra meyve yemek midenin hava ile dolmasýna sebep oluyor. O yüzden meyvenizi yemekten 1-2 saat önce ya da sonra yemelisiniz.



    3- Çay içmek

    Çay yapraklarý yüksek oranda asit içerdiði için yemeklerden aldýðýmýz proteinleri sindirmemizi zorlaþtýrýr.



    4- Kemer gevþetmek

    Yemekten sonra kemer gevþetmek baðýrsaklarýn bükülmesine ve bloke olmasýna sebep olur.



    5- Yürümek

    Ýnsanlar genellikle yemek yedikten sonra yürümenin ömrü uzattýðýna inanýr. Halbuki bu doðru deðil. Yürümek, sindirim sisteminin yediðimiz yemeklerden nütrientleri özümsememesine sebep olur. Yani yediðimiz yemeðin hiçbir anlamý kalmamasýna...



    6- Banyo yapmak

    Banyo yapmak kan akýþýný ellere, ayaklara doðru çoðaltýr ve bu da midenin etrafýndaki kan miktarýný azaltýr. Sonuç olarak, sindirim sistemini zayýflatýr.



    7- Uyumak

    Yemekten hemen sonra uyuduðumuzda, yediklerimizi yeterince sindiremeyiz. Bu da baðýrsak iltihaplanmalarýna ve mide rahatsýzlýklarýna sebep olur.

  9. #9

    Kullanýcý Bilgi Menüsü

    Standart

    BÖBREKLER, BÖBREK YETMEZLÝÐÝ ve TEDAVÝ ÇEÞÝTLERÝ
    Böbrekler:
    Böbrekler omurganýn iki yanýnda, bel hizasýnda, bakýþýmlý olarak yerleþmiþ, koyu kýrmýzý renkte ve fasulye biçiminde organlardýr. Böbreklerin iç kenarlarýnda göbek denilen çukur bir yer vardýr; böbrek atar ve toplar damarlarý buradan geçerek havuzcuða ulaþýr. Her böbreðin uzunluðu yaklaþýk 10, geniþliði 5 ve kalýnlýðý ise 3,75 cm dir.

    Böbreklerin çalýþmasý:
    Böbrekler, nefron olarak bilinen yüzbinlerce küçük ünitelerden teþekkül etmiþlerdir. Bunlar tübüller olarak adlandýrýlan mikroskobik kanallara boþalmaktadýr. Her nefron baþlý baþýna bir kimyasal fabrikadýr ve kan plasmasý buradan geçerken idrar meydana gelmektedir. Nefronlar ürettikleri idrarý, toplama tübüllerine boþaltýr, oradan böbreðin pelsivine ulaþýr ve oradan da boruyu andýran bir idrar yolu ile sidik torbasýna gider.

    Böbreklerin fonksiyonlarý:
    Böbrekleriniz, kanýmýzý nefron adý verilen milyonlarca mikroskobik filtre aracýlýyla temizleyerek idrar oluþturur. Ýdrar daha sonra böbreklerimizden mesaneye (idrar torbasýna) gelerek vücudumuzdan içindeki iç ortamýn çoðunu kontrol eden üç temel göreve sahiptir.


    1) Vücut Sývýlarýnýn düzenlenmesi Kaný temizlemek üzere böbrek arterlerinden alýp genel dolaþýma böbrek venleri aracýlýðýyla iletirler. Vücut sývýlarýnýn yapýsýnýn ve hacminin dengesini, atýk ürünleri idrar þeklinde atarak ve besin elektrolitleri (tuzlar) kana geri vererek saðlarlar.


    2) Kandan Atýk Ürünlerin Uzaklaþtýrýlmasý Atýk ürürler yiyeceklerdeki ve normal kas aktivitesi sonucu proteinlerin yýkýlmasýyla oluþur. Üre, kreatinin gibi bu maddeler daha sonra idrarla atýlýrlar.


    3) Hormon Üretilmesi Saðlýklý böbrekler vücudumuza hormon denen önemli kimyasal maddeler salarlar.
    a) Kalsitriol: D vitaminin aktif bir formudur. Yiyeceklerde bulunan kalsiyumun (Kemikteki bir mineral) barsaklardan emilmesini saðlar. Yeterli miktarda D vitamini olmadýðýnda vücut kemiklerden kalsiyum çalar ve kemik hastalýðýna yol açar.
    b) Eritropoetin: Kemik iliðinde kýrmýzý kan hücrelerinin yapýlmasýný saðlar ve eksikliðinde kansýzlýk olur.

    Böbrek yetmezliðinin nedenleri:
    Her genel ve ciddi iltahaplanma olayý.
    Böbreklerin dýþarý çýkýþ yolunun mekanik týkanmasý.
    Doðuþtan beri var olan genel böbrek anormallikleri.
    Böbrek tümörleri.
    Vücuda giren ve böbrek yapýsýný zedeleyen zehirler.
    Böbreklere kan akýmýný engellemeler.
    Metabolik ve hormonal hastalýklar.
    Kan akýmýnda normal ölçüde minareler toplanmasý veya sularýn boþalmasý (dehydration)


    Böbrek probleminin anlaþýlmasý:
    Ýdrar yollarý probleminin erken belirtileri dokularda þiþmeye yol açan sývý tutulumu, idrar sýklýðý ve görünümündeki deðiþiklik, idrar yaparken yanma hissi, yüksek tansiyon, baþ aðrýsý ve yorgunluktur. Aðrý bir þeylerin yolunda gitmediðinin belirgin habercisidir fakat bazý ciddi durumlarda (nefritlerde, hipertansiyonda) aðrýsýz olabilir. Bu belirtilen bir kýsmý diðer hastalýklarda da sýk bulunur. Basit bir idrar tahlili ve kan testleri bir böbrek uzmaný tarafýndan ileri bir inceleme gerektiren böbrek problemi olup olmadýðýný aydýnlatýr. Böbreklerin ek kapasitesi fazladýr. Hatta bazý kiþiler bir böbrekle doðarlar ve kötü hiçbir etki görülmeyebilir. Kiþiler böbrek fonksiyonlarýnýn %30’uyla oldukça iyi idare edebilirler ancak total böbrek yetmezliði tedavi edilmezse öldürücüdür.


    Böbrek yetmezliði:
    Böbrek yetmezliði akut ve kronik olabilir. Temel fark yetmezliðin olma hýzý, ne kadar sürdüðü ve yetmezliðin kendisidir.

    Akut böbrek yetmezliði saatler veya günler içinde çok hýzlý ortaya çýkar. Genellikle geri dönüþümlüdür ve diyaliz yalnýzca böbreklerin çalýþmadýðý zamanlarda gereklidir. Akut böbrek yetmezliði örneðin þok veya bir kazada yaralanma sonrasýnda, bazý zehirlenme türlerinde ve böbreðe giden damarlarýn týkanmasý veya yaralanmasý sonucunda oluþabilir. Kronik böbrek yetmezliði (son dönem böbrek hastalýðý) böbrekleri yavaþça bozan ilerleyici bir hastalýktýr. Bu durum yýllar boyu sürebilir ve hastalýk çok ilerleyene kadar belirtiler görülmeyebilir.


    Kronik Böbrek Yetmezliðinin Bazý Nedenleri:
    • Ýltihap ve böbreðin filtre harabiyeti (glomerulonefrit) Böbreðin bazý bölümlerinin enfeksiyonu (pyelonefrit)
    • Böbreklere giden damarlarýn hasarlanmasý sonucu azalmýþ kan akýmý
    • Diabet
    • Hipertansiyon
    • Normal böbrek dokusunun yerini kistlerin almasý

    Tedavi çeþitleri:
    Transplantasyon Böbrek yetmezliði tedavisinde transplantasyon (nakil) bir çok avantaj saðlar. En önemlisi böbrek fonksiyonlarýný normale döndürür. Ýki tip böbrek transplantasyonu bulunmaktadýr.

    Canlýdan alýnan transplant: Hastaya genellikle akrabasýndan alýnan canlý bir nakil
    Kadavradan alýnan transplant: Hastaya yakýn bir zamanda ölen birinden böbrek nakli Transplantasyon büyük bir cerrahi giriþimi gerektirir ve bu sýrada komplikasyonlar görülebilir. Ayrýca transplantasyondaki en önemli problem olan reddetme (rejeksiyon) her zaman görülebilir. Bu nedenle transplant hastalarýnýn ömürleri boyunca immunsupresör adý verilen baskýlayýcý ilaçlarý almalarý gerekmektedir. Bu ilaçlarýn baðýþýklýk sistemini zayýflatma, kilo alýmý, akne (sivilce oluþumu), yüzde kýllanma þeklinde yan etkileri bulunmaktadýr. Ancak bu tedavi için yeni geliþtirilen ilaçlarla bu yan etkiler azaltýlmýþtýr. Protein, tuz ve kaloriyle ilgili bazý kýsýtlamalar olsa da transplant hastasýnýn diyetinin diyaliz hastasýnýnki kadar sýnýrlý olmamasý artýlar tarafýnda yer alýr.



    Transplant Avantajlarý:
    • Transplant saðlýklý böbrek gibi çalýþýr
    • Hasta kendini "daha saðlýklý" hisseder
    • Daha az diyet kýsýtlamasý.
    • Transplantasyon sonrasýnda diyaliz olmamasý


    Transplant Dezavantajlarý:
    • Bir verici için beklemek
    • Büyük cerrahi giriþim gerektirir
    • Böbörek reddi riski
    • Güçlü ilaçlar alma gerekliliði


    DÝYALÝZ
    Diyaliz, kanýnýzý temizleyen ve vücudunuzdan atýk ürünleri, kimyasal maddeleri ve fazla sývýyý uzaklaþtýran bir iþlemdir. Bu iþlemin yapýlmasýyla ilgili iki temel seçenek bulunmaktadýr. Bunlar hemodiyaliz ve periton diyalizidir. Diyalizin böbrek yetersizliðini tedavi etmeyeceðini ce saðlýklý böbreklerin yaptýðý þeyi yapamayacaðýný aklýnýzda tutmanýz önemlidir. Böbrek yetersizliðinin tedavisinde ilaçlar ve diyet önemli bir yer tutmaya devam edecektir.


    Hemodiyaliz - Hemodiyalizde, "yapay böbreðe", yani diyalizer denen özel bir filtre içeren bir makinaya baðlanacaksýnýz. Kanýnýz bir süre vücudunuzun dýþýnda, bu makinanýn içinde dolaþarak tekrar vücudunuza dönecek. Bu gerçekleþtikçe atýk ürünler uzaklaþtýrýlýr. Hemodiyaliz kanýnýzý doðrudan temizlediði için kanýnýza ulaþýp onu uzaklaþtýrmasý, temizlemesi ve sonra geri size iletmesi gerekir. Hastadan diyalizöre giden ve geri gelen kan, hastaya baðlanan üç þekli olan diyaliz yollarýndan (plastik tüpler) biriyle taþýnýr.

    a) Fistül: Bir ven arterin cildin hemen altýnda, genellikle ön kolda, birlrþtirilmesi, iðnenin giriþini kolaylaþtýrmak için venin þiþmesini saðlar ve her tedaviden sonra uzaklaþtýrýlýr. Tedaviler sýrasýnda yanlýz küçük bir yara izi ve þiþkinlik görülür.
    b) Subklavyan Kanül : Yumuþak, plastik bir tüp köprücük kemiðin altýndan damara yerleþtirilir. Bu ciltten dýþarý çýkar ve kullanýlmadýðý zaman aðzý kapatýlarak yerinde býrakýlýr.
    c) Þant: Bir ven arterin kol veya bacakta yarý-kalýcý yapay birlrþtirilmesi. ara baðlantýnýn uçlarý cilt yüzeyinde bulunur ve kullanýlmadýðý zaman kapatýlýr.


    Fistül:
    Hastada; yeterli kan dolaþýmýný saðlamak için, atar damarla toplar damarýn birleþtirilmesidir. Fistül açýldýktan sonra hasta; 15-20 gün için, Pýhtýlaþma-Enfetsiyon-Kanama açýsýndan yakýndan gözlenir.
    Pýhtýlaþma: Pýhtýlaþmayý önlemek için; fistüllü kola, sýcak su ile pansuman yapýlýr.
    Ýnfeksiyon: Ýnfeksiyon durumunda; antiseptik solüsyonla bölgeyi temizleyip, steril gazlý bezle kapatmak ve antibiyotik kullanmak gerekir.
    Kanama: Cerrahi müdahale sonucunda fistül yerinde; sýcaklýk ve hematom (pýhtýlaþmýþ kan kitlesi) görülürsa bölgeye soðuk pansuman yapýlýr. Fistül bölgesi kýzarýklýk, þiþkinlik yönünden gözlenmelidir.

    Fistüllü bölgenin Korunmasý:
    • Fistüllü kolunuzla aðýr kaldýrmayýnýz
    • Kolunuzu çarpmalardan koruyunuz
    • Fistüllü koldan kan aldýrmayýnýz
    • Fistüllü koldan tansiyon ölçtürmeyiniz
    • Fistülün üzerine saat takmayýnýz, dar kollu giyisiler giymeyiniz
    • Bölgedeki derinin esnekliðini için yumuþatýcý kremler kullanýnýz
    Fistülünüz yeterince geliþmediyse bölgeye sýcak su pansumaný yaparak akýþkanlýðýn artmasýný ve damarlarýnýzýn geliþmesini saðlayýnýz. Fistülünüz aþýrý geliþmiþse kesinlikle sýcak su pansumaný yapmayýnýz.
    Fistüllü bölgeyi temiz tutunuz.
    Fistüllü bölgeyi soðuktan koruyunuz. Kýþýn gevþek yün eldiven giyiniz.


    HEMODÝYALÝZ PRENSÝBÝ
    Temel Prensip Hemodiyaliz Nasýl Iþler ? Kan diyalizör (yapay böbrek) olarak bilinen bir fitrede temizlenmek üzere vücut dýþýna çýkarýlýr. Diyalizör, selüloz veya benzer bir üründen yapýlmýþ yarý-geçirgen bir membranýn bir tarafýndan kanýn diðer tarafýna dializatýn akmasý prensibine göre iþler. Diyalizat, normalde vücutta bulunan fakat böbrek yetersizliliðinde aþýrý miktarlara varan mineral ve tuzlardan ayarlanmýþ bir miktar içerir. Membranýn deðiþik boyutlardaki küçük delikleri; kandaki fazla sývý ve maddelerin deðiþik hýzlarda küçük moneküller hýzlý ve büyük olanlar daha yavaþ, geçerek kanda doðru bir denge saðlanana kadar diyalizata aktarýlmasýný saðlar.
    Bir böbrek makinasý, kan akýmýný, basýncý ve deðiþim hýzýný ayalar. Herhangi bir zaman diliminde diyalizörde yanlýz çok az iktarda kan olduðu için, kan hastadan>dializere>hastaya yaklaþýk dört saatte dolaþýr. Tedavi genellikle haftada üç keredir. Her hasta için diyalizin zamaný ve miktarý programlanabilir. Tedavinin sýklýðý ve süresi elbette ki böbrek yetersizliðinin derecesine ve uzaklaþtýrýlmasý gereken toksin (zehir) ve sývý miktarýna baðlýdýr.


    Hemodiyaliz Avantajlarý:
    • Tedavi; Eðitilmiþ bir ekip tarafýndan yürütülür.
    • Tedavi kýsadýr: 4-6 saat her hafta 2-3 kez Dezavantajlarý
    • Haftada birçok kez tedavi merkezine gitme süresi
    • Diyette potasyum, sývý ve proteinle ilgili pek çok kýsýtlama bulunmaktadýr.

    Kronik böbrek hastalarýnýn dikkat etmesi gereken önemli noktalar: • Her gün; ayný tartý aleti ve ayný giyisi ile, ayný saatte tartýlýnýz.
    • Alacaðýnýz günlük sývý miktarýný ayarlayýnýz. Bu miktarýn üzerine çýkmayýnýz.
    • Kan basýncýnýzý sýk sýk kontrol ettiriniz.
    • Diyet programýnýza kesinlikle uyunuz.
    • Ýlaçlarýnýzý önerilen miktarlarda ve zamanýnda alýnýz.
    • Mümkün olan sýklýkta (her gün yada gün aþýrý) banyo yapýnýz. Bilhassa fistüllü kolu iyice temizleyiniz.
    • Düþme ve çarpmalarda kendinizi koruyunuz.
    • Fistül bakýmýnýza dikkat gösteriniz.
    • Size verilen hemodiyaliz programýna ve saatlerine mutlaka uyunuz.

  10. #10

    Kullanýcý Bilgi Menüsü

    Standart

    Karaciðer kanserinden korunmak için bunlara dikkat
    Usta oyuncu Levent Kýrca’nýn karaciðer kanserinden hayatýný kaybetmesi üzerine gözler bir kez daha hastalýða çevrildi. Karaciðerin vücudun en büyük organý olduðunu belirten Gastroenteroloji Uzmaný Doç. Dr. Binnur Þimþek, bir fabrika gibi çok yoðun çalýþan karaciðerin kendi kendini yenileme yeteneði yüksek bir organ olduðunu belirtti.

    Karaciðer saðlýðýný korumak için yapýlmasý gereken püf noktalara deðinen Gastroenteroloji Uzmaný Doç. Dr. Binnur Þimþek karaciðerin görevlerini, “Bir yandan aðýzdan alýnan tüm yiyecek ve içeceklerin, diðer yandan hemen hemen tüm ilaç ve besin takviyelerinin sindirilmesi, vücuda yararlý hale getirilmesi, kullanýlmayan ve vücuda zarar verebilecek þekle dönüþen kýsýmlarýnýn zararsýz hale getirilerek vücuttan uzaklaþtýrýlmasýný saðlar" þeklinde özetledi.

    Hepatit B ve C gibi tedavi edilmez ise karaciðer yetersizliðine yol açabilecek virüslere karþý korunmanýn önemine deðinin Þimþek, hepatitten korunma konusunda yapýlmasý gerekenleri þöyle aktardý:

    “Özellikle hepatit B ve C virüslerine baðlý kronik hepatit veya sirozu olan hastalarda karaciðer kanseri geliþme riski artmaktadýr. Karaciðer kanserinin Batý ülkelerinde en sýk nedenlerinden biri hepatit C virüsüne baðlý siroz iken, Asya ülkelerinde karaciðer kanserinin en sýk nedeni hepatit B virüsüne baðlý karaciðer hastalýðýdýr. Hepatit B aþýlamasý bu nedenle çok önemli bir adýmdýr. Hepatit C virüsü için henüz bir koruyucu aþýsý bulunmamasý nedeniyle aþýlama ile korunmak mümkün olmamaktadýr. Bulaþmayý önlemek için kiþisel hijyen kurallarýna çok dikkat edilmelidir. Hepatit B ve C virüslerinin bulaþmasýna yol açabilecek korunmasýz cinsel temastan kaçýnýlmalýdýr. Steril olmayan malzeme kullanýlarak yapýlan týbbi giriþimler (diþ tedavileri, anjiyografi, jinekolojik muayeneler vb.) dövme-tatoo, manikür-pedikür gibi uygulamalarda tek kullanýmlýk malzeme kullanýlmasýna özen gösterilmelidir."

    KARACÝÐER KANSERÝNDEN KORUNMAK ÝÇÝN...

    Doç. Dr. Binnur Þimþek karaciðeri kanserden korumada etkili olabilecek bazý noktalarý ise þöyle sýraladý:

    • Obezite ve kontrolsüz diyabet hastalýðý önemli etken: Karaciðer yaðlanmasýna yol açmaktadýr. Bu yaðlanma öncelikle basit yaðlanma þeklinde baþlayýp, sonrasýnda yaðlý hepatit denilen karaciðer iltihabýna yol açabilmektedir. Yýllar sonrasýnda da yaðlý hepatit siroza dönüþebilir. Hepatit virüslerine baðlý karaciðer sirozuna benzer biçimde yaðlý karaciðer hastalýðýna baðlý siroz zemininde de karaciðer kanseri geliþebilmektedir. Saðlýklý beslenme, yeterli fiziksel aktivite ve kilo kontrolü ile karaciðer yaðlanmasý önlenebilir. Bu nedenle yaðlý ve karbonhidratlý gýdalarýn tüketimi sýnýrlanmalý, sebze-meyve tüketimi arttýrýlmalý, hazýr gýda tüketimi en aza indirilmelidir.

    • Düzenli egzersiz yapýn: Kas gücünün korunmasý ve arttýrýlmasý, eklem ve kas esnekliðinin kazanýlmasý, denge ve koordinasyonun güçlendirilmesi için mutlaka düzenli egzersiz yapýlmalýdýr. Bireysel saðlýðý koruyan en önemli aktivitelerden biri egzersiz yapmaktýr. Egzersiz sýrasýnda salgýlanan endorfin hormonu, stresin azalmasýný ve kendinizi mutlu hissetmenizi saðlar. Bu nedenle haftada 3-4 gün, en az 30 dakika egzersiz yapýn.

    • Alkol kullanýmý sýnýrlanmalý: Eþlik eden karaciðer hastalýðý olan bireyler hiç alkol almamalýdýr. Alkol hem yaðlý karaciðer hastalýðýna, hem alkolik hepatit ve siroza yol açabilmektedir.

    • Doktor önerisi olmadan ’geliþigüzel’ ilaç kullanýlmamalý: Pek çok ilaç veya bitkisel ürünün karaciðer için zararlý etkileri olabilmektedir. Hangi ilaç veya ürünün karaciðer hasarýna sebep olabileceðini önceden mutlak biçimde tahmin etmek her zaman mümkün olmamaktadýr. Özellikle bazý grup antibiyotik ve aðrý kesici ilaçlar, aktarlarda satýlan bitkisel ürünler ve mantar zehirlenmesi; karaciðerde hasara yol açabilmekte ve karaciðer yetersizliði tablosuna sebep olarak acilen karaciðer nakli yapýlamazsa, ölüme yol açabilmektedirler.

Sayfa 1/5 12345 SonSon

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Þu an Bu Konuyu Gorunteleyen 1 Kullanýcý var. (0 Uye ve 1 Misafir)

Bu Konudaki Etiketler

Yer imleri

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajýnýzý Deðiþtirme Yetkiniz Yok
  •