Sinüzitten korunmanýn yollarý
Tedavi edilmediði takdirde kronikleþen ve astým gibi çeþitli hastalýklarýn ortaya çýkmasýna yol açan sinüzit hastalýðýndan korunmak için yaz aylarýnda alýnmasý gereken önlemler.
Bu Linki Görmeniz Ýçin SupersatForuma Uye Olmanýz Gerekmektedir.
Sinüsler; alýn, göz çevresi, yanaklar ve geniz bölgesinde bulunan 15 adet boþluktur. Soluk alýp verildiðinde bu boþluklar havayý süzer, temizler, ýsýtýr, nemlendirir ve akciðerlere gönderir. Sinüzit sinüslerin iltihabýdýr ve viral kökenli üst solunum yolu enfeksiyonlarýnýn yaklaþýk %2’si sinüzite dönüþür. Sinüzit tedavi edilmediði takdirde kronikleþir ve astým gibi çeþitli hastalýklarýn ortaya çýkmasýna yol açar.
Sinüzit astým birlikteliði sýk görülür; bu durum, her iki hastalýðýn vücutta ayný mekanizmalarýn tetiklenmesiyle oluþtuðu varsayýmýný destekler. Sinüzit ve astým þikayetlerini bir arada bulunduran hastanýn tedavisi zordur, biri tedavi edilmeden diðerinin tedavisi baþarýlý olamayabilir.
Son günleri yaþanan yaz aylarýnda alýnacak basit önlemlerle kýþ içinde oluþabilecek sinuzit önlenebilir:
• Kafanýzý denize, havuza sokarak yüzmek sinüslerde tazyik etkisi yapar ve mevcut týkanýklýklarý açar. Doðal tuzlu su havuz suyuna oranla daha faydalýdýr. Bu yüzden yaz aylarýnda özellikle denizde yüzerek kýþ içinde oluþacak iltihaplanmanýn önüne geçmiþ olunur.
• Klima, yaþanan ortamdaki havanýn nemini kurutur. Kuru hava ise sinüslerin dolmasýný saðlar. Klimalý ortamlar yerine mümkün olduðu kadar doðal ortamlarda ve denize yakýn yerlerde bulunmak faydalýdýr.
• Kuru havalar gibi nemli havalar da zararlýdýr, alerjik durumlara zemin hazýrlayarak sinüslerin dolmasýný ve sinüzit oluþumunu hýzlandýrýr. Bu nedenle nem alýcý cihazlarla yaþanýlan ortamdaki nem sorunu giderilmelidir. Nem oranýnýn %50-60 civarýnda olmasý gerekir.
Spor diyaframý çalýþtýrarak vücuda giren oksijen miktarýný artýrýr. Burun fizyolojisinin düzelmesini saðlayan spor, sinüslerin temizlenmesini saðlar. Bu nedenle yaz aylarýnda günde 30 dakika spora ayýrma önemlidir.
Yer imleri