Basen Eriten Diyet Nedir? Nasýl Yapýlýr? Aþamalarý Avantajlarý Dezavantajlarý



Basen Eriten Diyet

Çoðu kadýn basen ve kalça bölgesindeki fazlalýklardan ve kilolardan þikayet eder. Özellikle Türk kadýnlarýnýn vücutlarý basen ve göbek bölgelerinden kilo almaya müsaittir. Vücutta en zor kilo verilen bölgelerden biri olan basenler için diyet ve egzersiz programlarýný bir arada yürütmek gereklidir. Yanlýþ beslenme ve hareketsizlik sonucu oluþan bölgesel yaðlardan kurtulmak için diyet listesini günlük hayatýn bir parçasý yapmak gerekir. Bunun için de uzman Bu Linki Görmeniz Ýçin SupersatForuma Uye Olmanýz Gerekmektedir. desteði þarttýr. Basen eriten diyet listeleri ve egzersizler ile kiþiye özel diyet programlarý oluþturulmalýdýr. Böylece saðlýklý þekilde kilo vermek daha kolay olacaktýr.



Göbek Eriten Diyet

Göbek bölgesinde yaðlanma, kadýnlarýn en büyük problemlerinden biridir. Özellikle þekerli gýdalarýn tüketilmesi sonucunda göbek bölgesinde yaðlanma görülebilir. Göbek eriten diyet aþamalarý genellikle vücudun tamamýndan kilo verilmesi ile baþlamaktadýr. En çok kilo göbek bölgenizde ise orada incelmeyi daha net gözlemlersiniz. Bu Linki Görmeniz Ýçin SupersatForuma Uye Olmanýz Gerekmektedir. uzmanlarý ile birlikte kendinize özel yöntemi belirler, bilinçsiz bir diyet yapmamýþ olursunuz.

Göbek eriten diyet nasýl yapýlýr diyorsanýz aslýnda cevabýn kendinizde saklý olduðunu göreceksiniz. Kötü yeme içme alýþkanlýklarýnýzý bir kenara býraktýðýnýzda ve spor yaptýðýnýzda göbeðinizin inceldiðini göreceksiniz.



Saðlýklý Beslenmede Doðru Bilinen Yanlýþlar

Hepimiz saðlýklý beslenme ile ilgili bir kitap, makale, gazete ve dergi yazýsý okumuþuzdur. Ya da televizyonlarda yayýnlanan saðlýk programlarýný izlemiþizdir. Bu kaynaklardan edindiðimiz bilgiler ile kendimize göre saðlýklý beslenme yöntemi oluþturmuþuzdur. Ancak bizim doðru sandýðýmýz bu yöntemler aslýnda ne kadar doðru biliyor muyuz?

Doðru bilinen yanlýþlar þunlardýr:
- Su içersem zayýflarým.
- Öðün atlarsam kolay kilo veririm.
- Sigarayý býrakýrsam hýzlý kilo alýrým.
- Kepekli ürünlerle kolay kilo veririm.
- Sabah aç karnýna limon suyu içersem yað yakarým.
- Et suyu, et kadar besleyicidir.

Saðlýklý beslenme ile ilgili doðru bilinen yanlýþlar, kilo verdiðinizi ya da saðlýklý yaþadýðýnýzý sanmanýza neden olabilir. Aksine bu durumlar bilinçsizce beslenmenize neden olmaktadýr. Saðlýklý beslenmeyi yaþam tarzý haline getirmek istiyorsanýz diyetisyene baþvurmanýz gerekmektedir.

Kaynak: Bu Linki Görmeniz Ýçin SupersatForuma Uye Olmanýz Gerekmektedir.