Vitamin tüketiminin arttýðý kýþ aylarýnda uzmanlar uyarýyor.

Vitamin haplarý yerine doðal olan sebze meyve tüketin. Ama fazla vitaminden zarar gelmez demeyin. Çünkü vitaminin fazlasý da yan etki yapýyor.

Vücut direncinizin düþtüðü, kendinizi halsiz hissettiðiniz zamanlarda sýklýkla kullanýlan vitamin ilaçlarý, her zaman faydalý deðil.

Bir kýsmý vücudumuzda üretilen vitaminler, genellikle dýþarýdan alýnan bazý yiyeceklerle takviye ediliyor. Ancak bu tüketimin de ölçülü olmasý þart.

Sebze ve meyvelerin bu takviyesine raðmen dýþarýdan ilaç olarak desteklenen vitamin ihtiyacý, bilinçsiz kullanýmda vücutta ciddi problemlere yol açabiliyor.