Kumanda aletini nereye koydunuz hatýrlamýyor musunuz? Unutkan bir hafýza belki de sorunun kendisi deðildir.

Çok az hatýrlamanýn dýþýnda, belki de sorun çok fazla þey hatýrlamanýzdýr. Özellikle iþinize yaramayacak birçok bilgiyi hatýrlamak, beyninizde kalabalýk ediyor olabilir.

Ýyi bir beyin için gereken en önemli nokta, seçici olmaktýr. Gerçekten ilgili noktalarý alýkoyup, geri kalanlarý beyninizden atmaktýr.

Beyninizi yeniden baþlatmanýn yolu tam olarak bilinmese de, bir denemekte fayda var!

Kýsa süreli görsel hafýzadan bahsedersek, mesela su içtiðiniz bardaðý nereye koyduðunuz, geçtiðiniz sokaðýn tabelasý gibi görsel noktalarý beynimiz sýralamaya koyar. Ve her gelen bir diðerini aþaðý iterek, son 3 veya 4 görsel noktayý alýkoyar. Bu yüzden, önemsiz ayrýntýlarýn etkili bir biçimde yapýlacak olan temizlik, iyi hafýza ve kötü hafýzaya sahip insanlarý ayýran faktörlerdendir. Yani iþin aslý, aslýnda kötü hafýzalý ve unutkan dediðimiz insanlar, iyi dediklerimize oranla, beyinlerinde daha fazla ayrýntý depoluyorlar.

Sadece ilgilendikleri ve iþlerine yarayacak olanlar altlarda, basit ve önemsiz her tür bilgi önde kalýyor. Gerçekten sonradan hatýrlamak istediðiniz bir bilgi olduðunuda, konuya odaklanýn, dikkatinizi toplayýn, ve alt sýralara inmemesi için yoðunlaþýn.

Ünlü týp doktorlarý Michael Roizen ve Mehmet Öz’ün imzasýný taþýyan realage.com.tr’den alýnmýþtýr. Ntv