BURSA (ÝHA) - Zübeydehaným Doðumevi Baþhekim Yardýmcýsý Op. Dr. Özer Kutlu, hamilelikte ayaklar ve ayak bileklerinde þiþmenin yaygýn görülen ve doðumdan hemen sonra kaybolan bir durum olduðunu belirterek, anne adaylarýný sýký ve dar giysiler giymemeleri konusunda uyardý. Op. Dr. Kutlu, bebeðin de saðlýðý için anne adaylarýnýn düzenli egzersiz yapmasý gerektiðini bildirdi.

Hamile kadýnlarýn çoðunun günün ilerleyen saatlerinde ayak ve bileklerindeki þiþkinliðin artýðýný fark edeceðini anlatan Dr. Kutlu, "Hamilelikte vücut daha fazla sývý üretir ve daha fazla sývý tutar. Ayrýca büyüyen uterus (özellikle hamileliðin son aylarýnda) bacaklara giden damarlara daha fazla baský yapar. Bu da kanýn kalbe dönmesini zorlaþtýrarak bacaklar, ayak bilekleri ve ayaklarda daha fazla sývýnýn birikmesine neden olur" dedi.

Uzun süre ayakta durmak ya da sandalye ve koltukta ayaklarý yere koyarak oturmanýn ayaklarýn þiþmesine yol açacaðýný hatýrlatan Özer Kutlu, hamilelikte ayak ve bilek þiþmelerini önlemenin yollarýný þöyle sýraladý:

"Gün içinde sýk sýk ayaklarýnýzý yukarýya uzatarak oturun. Uyurken yan yatýn veya ayaklarýnýzý yastýk yardýmýyla hafifçe yükseltin. Otururken bacak bacak üstüne atmayýn. Uzun süre ayakta kalmaktan veya ayaklarýnýzý yere koyarak oturmaktan kaçýnýn. Isý þiþmeyi artýracaðýndan kendinizi serin tutmaya ve serin ortamlarda bulunmaya gayret edin. Suyun kaldýrma kuvveti bebeðin pelvisin yukarýsýnda tutulmasýna yardýmcý olacaðýndan, olanaðýnýz varsa sýk sýk yüzün veya havuzda yürüyün. Sýký ve dar giysilerden kaçýnýn. Destekleyici, pamuklu çoraplar giyinin, naylon çoraplardan kaçýnýn. Düzenli egzersiz yapýn. Hamilelikte hafif ayak ve bilek þiþkinlikleri normal olmakla birlikte, aþaðýdaki durumlarda mutlaka doktorunuza baþvurun."

Ayaklardaki aþýrý veya ani þiþmenin ciddi bir durumun belirtisi olacaðýný da kaydeden Kutlu, "Bu preeklempsi adý verilen ciddi bir durumun belirtisi olabilir. Preeklempsinin diðer bazý belirtileri de þiddetli baþ aðrýsý, bulanýk görme ve baþ dönmesidir. Özellikle baldýrlarýnýz veya kalçanýzda aðrý ve hassasiyetle birlikte yalnýzca tek bacakta þiþme olmasý. Bu durum kanda pýhtý belirtisi olabilir. Bu durumda uzmana baþvurun" diye konuþtu.