7-12 yaþ grubu branþa özel çalýþmalar:

-Duruþ ve tutuþlarý öðrenme

-Yerde yapýlan basit oyunlarý gösterme

-Karýn ve sýrt kaslarýný güçlendirici egzersizler ve daha sonra bacak,kol ve boyun kuvvetlendirilmesi egzersizlerine geçmek,




-Ayakta yapýlan denge bozarak ve çekerek yapýlan teknikler

-Dalarak yapýlan teknikler.Yere indirmelerde sýrta almalar bu aþamada yapýlmamalýdýr.


2- Optimal Eðitim-Antrenman Dönemi

Çocuðun 13-16 yaþýnda motorik özelliklerinin geliþtirilmesine devam edilir. Verilen program üzerine aðýrlýk teknik-taktiðe yönelik olur. Serbest ve Greko-Romen teknikleri ve kaba boðuþmalar artýk ölçülü,düzenli ve net bir þekil almaya baþlarlar. Çalýþma esnasýnda uygulanan tüm yöntemler, çocuðun çalýþmalarýný engellememelidir. Bilakis teþvik edici ve yaratýcýlýða sevk etmelidir. Bu dönemde koordinasyonu engelleyecek zor tekniklerden kaçýnýlmalýdýr.

Eðitim antrenman döneminde aþaðýdaki kurallara uyulmasýna özen gösterilir:

Tekniklerde çift yönlü çalýþma alýþkanlýðý yaratma;

Teknikleri basit kombinelerde uygulamak için çok sayýda tekrar yapma;

Tekniklerin serilik düzeyini artýrmak için,sürat geliþtirici alýþtýrmalara dönük özel çalýþma aðýrlýklýdýr. 15-16 yaþ dönemin de çocuklarýn bazýlarý hala buluð çaðýndadýr. Karþý cinse ve cinsel konulara büyük ilgi gösterir. Bu nedenle çocuklarýn cinsel konularda ki bilgi birikimine ciddiyetle ilgi gösterilerek rehberlik edilmelidir. Bu çaðlarda çocuk duygusal olduðu için psikolojik iradesi çok zayýftýr. Çoðu zaman güreþe karþý bir býkkýnlýk söz konusudur. Bu yüzden antrenmanlarda her zaman neþelendirici ve psikolojik yorgunluðu giderici eðitsel oyunlara yer verilmelidir. Bu dönemde serbest ve Greko-Romen stiller ayrýlmadýr.

Optimal uygulama döneminin þu özellikleri vardýr:

Güreþçinin fizik uygunluðu ve teknik uygulama becerisi göz önünde bulundurularak stil ayrýmý yapýlýr.Serbest ve Greko-Romen stil teknikleri hatasýz uygulama becerisini geniþletilir.Çalýþmalarda teknikler müsabaka modeline yakýn uygulanýr.Teknikler sert bir þekilde uygulanmadan önce,özel hareketlere önem verilir. Örneðin:salto ve supleks atýþlarýndan önce ayaktan köprüye düþüþ, piyolet ve manken atma gibi becerilerin geliþmesine aðýrlýk verilir.Deðiþen güreþ kurallarý ve yeni antrenman yöntemleri arasýnda uyumlu çalýþama aðýrlýklýdýr. Kuramsal bilgilerde;sporcunun beslenmesi ve antrenman ve saðlýk bilgilerine aðýrlýk verilir. Bu yaþ hassas bir dönem olduðu için antrenör tarafýndan özel ilgi beklentisi söz konusudur.