Sigarayı bıraktıktan sonra

[Kemal Turan]

Bir sigarayı bıraktıktan 20 dk sonra nabız normale ve kan basıncı normale döner

8 saat sonra kandaki karbon monoksit düzeyi ve kanın taşıdığı oksijen miktarı normale döner

1 gün sonra kalp krizi riski azalar

2 gün sonra koku alma ve tat alma duyuları düzelmeye başlar

3 gün sonra solunum yolları gevşer akciğer kapasitesi gelişir

7-10 gün sonra fiziksel bağımlılık belirtileri kaybolur

2 hafta-3 ay arası dolaşım düzelir,yürümek kolaylaşır,akciğer fonksiyonları %30 artar

1-9 ay arası öksürük,sinüslerde tıkanıklık,yorgunluk,kısa kısa soluk alma şikayetleri azalar.solunum yolundaki tüycükler yenilendiği için mukusu atabilme ve yabancı parçacıkları tutabilme kapatisesi artar.Vucüdün enerji düzeyi yükselir.

5 yıl sonra akciğer ya da koroner arter hastalığı oluşma riski fark edilir biçimde azalır.

10 yıl sonra oluşmuş kanser öncüsü hücreler kaybolur.Akciğer kanseri riski hemen hemen sigara içmeyen biri kadardır.

kullananlara sesleniyorum. bırakın şunu. ben bıraktım daha bi 9 yılımız var anlaşılan tamamen kurtulmak için.

Alıntıdır