Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.

Bağışıklık sisteminin en iyi çalışmasını gereken dönemde yani grip salgınlarının her yerde olduğu bir dönemde bağışıklık sistemimizin görevi 2 kat artıyor.Bu neden kendimize,sağlığımıza ve yediğimiz,içtiğimiz herşeye dikkat ederek bağışıklık sistemimizin kendini koyvermemesi için herşeyi yapmalıyız.Bunun için yararlı sebze ve meyveler bağışıklık sistemini güçlendirecek gıdalar tüketmeliyiz.Bunun için sizlere bu yazımı hazırladım.İşte bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 10 meyve ve özellikleri….
1. Nar.Beyin için oldukça yararlı bir meyve türüdür.İçerdiği antioksidan ile bağışıklık sisteminin görevlerine yerine getirmesinde yardımcı olur.Bir narın içinde bulunan 600 tanecik 1 bardak yeşilçaydan 3 kat daha fazla antioksidan içerir.
2. Acai Çileği.Özellikle kanser hastalığı oluşturan hücrelerin yok edilmesin güçlü olan bu meyve Güney Afrika nın ormanlarında yetiştirilmekte.İçerisinde omega yağları,proteinin yanı sıra yaban mersininde bulunan antioksidan miktarının 2 katı bulunmakta.
3.Avokado.İçerdiği doymamış yağlar ile kalp hastalıkları başta olmak üzere şeker hastalığına da iyi geliyor.
4.Yaban Mersini.Beyin fonksiyonları ve görme duyusunu geliştiren bu meyve Kuzey Amerika da yetiştirilmekte ve bu ülkenin temel besinleri arasında yer almaktadır.İçerdiği antioksidan miktarı ile bağışıklık sistemine oldukça faydalıdır.
5.Kızılcık.İdrar yollarında oluşan enfeksiyonları temizlemekle birlikte hücrede zararlı bileşiklere karşı koyabilecek antioksidanlar ile doludur.
6.Goji Berry (Kurt Üzümü):Karaciğeri korumak,bacakları güçlendirmek,görme özelliğini korumak ve bağışıklık sistemini düzenlemek görevlerinin yanı sıra anti-aging olarak da kullanılıyor.
7.Kivi.Günlük C Vitamini ihtiyacının fazlasını bulunduran bu meyve ülkemizde yetiştirilmekte ve bağışıklık sisteminin önemli yardımcılarındadır.
8.Mangosteen.Tropikal iklimlerde yetiştirilen bu meyve yararlarını belirttiğimiz diğer meyveler gibi bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarayan antioksidan içermektedir.
9.Noni Meyvesi.Yüksek kan basıncını düşürmeye ve mafsal ağrısını düşürmeye yarar.
10. Seabuckthorn (Yalancı iğde):Afrika ve Avrupa da yaygın olarak yetiştirilen Yalancı İğde C Vitamini bakımından çok zengin bir meyvedir.Dolayısıyla insanın ihtiyacı olan C vitamini karşılamasında çok yardımcı olmaktadır.