Bilgisayar baðýmlýlýðý baþarýyý düþürüyor

Gece geç saatlere kadar Tv ve bilgisayar baþýnda kalmak baþarýyý düþürüyor.

Gece geç saatlere kadar Tv ve bilgisayar baþýnda kalmak ertesi gün yorgunluk ve sürekli uyuma isteði olarak kendini gösteriyor. Ayrýca, konsantrasyon güçlüðü, sinirlilik, gerginlik gibi rahatsýzlýklar da meydana geliyor.

Televizyon ve bilgisayar alýþkanlýðý bazý kiþilerde giderek baðýmlýlýða dönüþebiliyor. TV ve bilgisayarýn hayatýn parçasý haline geldiði günümüzde ekran baþýnda uyuklayanlarýn sayýsý giderek artýyor. Bazý evlerde televizyon izlemeyle uyku o kadar iç içe geçiyor ki, TV'deki seslerle rüyalarýný karýþtýranlar bile oluyor. Memory Center Nöropsikiyatri Merkezi'nden Psikiyatri Uzmaný Dr. Funda Güdücü Saðýr, gün içinde çeþitli kaynaklardan sürekli uyarýcý alan beynin dinlenmesinin güç olduðunu belirtiyor. Kaliteli ve saðlýklý bir uyku için sessiz, sakin ve loþ bir ortam saðlanmadýðýnda ertesi gün yorgunluk, aðýrlýk hissi, sürekli uyuma isteðinin kaçýnýlmaz olduðunu vurgulayan Saðýr, bu kiþilerde konsantrasyon güçlüðü, dikkat daðýnýklýðý, sinirlilik, gerginlik belirtilerinin de ortaya çýktýðýný bildiriyor. Gece uykusunu alamayan kiþilerin geç uyandýklarýný ya da gün içinde uyuma isteði duyduklarýný aktaran Saðýr, bu durumun bir kýsýrdöngü haline gelerek yaþam kalitesini düþürdüðüne dikkati çekti.

TV ve bilgisayar baðýmlýlýðýna baðlý olarak ortaya çýkan söz konusu rahatsýzlýklarýn gerek iþ gerekse okul hayatýný tamamen aksatacaðýný kaydeden Saðýr, bu hali sürekli yaþayan kiþilerden verimlilik
beklenemeyeceðini söyledi. Gece özellikle uyku saatlerinde gerilim türü filmler, uyarýcý haberler ve diðer bazý programlarýn izlenmesinin uykuya geçiþi güçleþtirdiðini vurgulayan Psikiyatri Uzmaný Dr. Funda Güdücü Saðýr, bunun da kiþinin yataða gitmesini geciktirdiðini dile getirdi.

Saðýr, gerilim filmleriyle uyarýcý haberlerin çocuklar üzerindeki olumsuz etkisinin yetiþkinlere oranla katlanarak arttýðýný ifade etti. "Kitle iletiþim aracýný tamamen hayatýmýzdan çýkaramayacaðýmýza göre gerekli düzenlemelerle televizyondan faydalanabiliriz." diyen Funda Saðýr, yaþam kalitesini korumak için çok geç saatlerde televizyon izlememeyi önerdi.