30 yaþýndan sonra unutkanlýk artýyor

Yaþ ilerledikçe daha çok unutkan olduðumuz bir gerçektir. Yeni þeyleri öðrenmek, daha önce bilinen isimleri ve kelimeleri hatýrlamak veya kiþisel eþyalarýmýzý bulmak daha uzun zaman alabilir.


Bunlar genellikle ciddi bellek kusurlarýnýn deðil; ýlýmlý bir unutkanlýðýn bulgularýdýr. Ancak basit önlemlerle unutkanlýðýn önünü almak mümkündür. Memorial Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Abdullah Özkardeþ “Unutkanlýðý yenmenin yollarý” hakkýnda bilgi verdi.



Bir kiþi, unutkanlýðý hakkýnda endiþeleniyorsa, doktora baþvurmalýdýr. Ayrýca belleði canlý tutacak, unutmayý engelleyecek pek çok þey de yapýlabilir. Hobiyle uðraþma, zamanýný arkadaþlarýyla geçirme, iyi ve saðlýklý beslenme ve egsersiz yapma, kiþinin daha uyanýk ve daha saðlam kafalý olmasýna yardýmcý olur.



Belleðe yardýmcý yollar þunlardýr:



* Yeni beceriler öðrenin
* Toplumunuzda, sosyal topluluklarda ve okullarda gönüllü olarak çalýþýn
* Mümkün olduðu kadar vaktinizi arkadaþlarýnýzla ve ailelerinizle geçirin
* Ajanda kullanmak, liste yapmak ve not tutmak gibi belleðe yardýmcý usuller kullanýn
* Cüzdanýnýzý, anahtarlarýnýzý ve gözlüklerinizi her gün hep ayný yere koyun
* Dinlenmenize dikkat edin
* Eksersiz yapýn, iyi ve saðlýklý beslenin
* Alkol almayýn
* Kendinizi depresyonda hissederseniz yardým arayýn



Ciddi bellek problemleri nelerdir?



Ciddi bellek problemleri, kiþinin araba kullanma, alýþveriþ yapma ve para harcama gibi günlük aktivitelerini yapmasýný etkileyebilir.



Ciddi hafýza problemleri:



* Daha önce çok iyi bildiði bir yerde kaybolma
* Tekrar tekrar ayný soruyu sorma
* Yön iþaretlerine uyamama
* Zaman, yer ve kiþiler hakkýnda net olamama
* Kendi bakýmýný yapamama (kötü beslenme, banyo yapamama gibi.)



Eðer bu problemler varsa, doktora baþvurmak gerekir. Ciddi bellek problemine, unutkanlýða yol açan olayý bulmak önemlidir. Çünkü tedavi problemin nedenine baðlýdýr.
Ciddi bellek problemlerinin nedenleri nelerdir?

Týbbi nedenler: Bazý týbbi nedenler, ciddi bellek sorunlarýna yol açabilirler. Bu problemler, tedaviye baþlamadan önce giderilmeye çalýþýlmalýdýr.

Bellek sorunlarýna yol açan týbbi nedenler þunlardýr:

· Bazý ilaçlarýn yan etkileri

· Depresyon

· Dehidratasyon denilen vücutta yetersiz sývý olmasý

· Saðlýklý gýdalarý yeterli kadar alamama veya vücutta vitamin ve mineral eksikliði

· Küçük kafa travmalarý

· Troid problemleri

Bu durumlar önemlidir ve bir doktor tarafýndan tedavi edilmelidirler.

Psikolojik problemler

Yaþlý insanlarda bazý psikolojik problemler ciddi hafýza sorunlarýna yol açabilir. Üzgün olma, yalnýz, kaygýlý ve sýkýntýlý olma kafa karýþýklýðýna ve unutkanlýða yol açabilir. Aktif olmak, arkadaþlarýna ve ailesine daha çok zaman ayýrmak ve yeni beceriler öðrenmek yardýmcý olabilir. Tedavi için bir doktoru görmek gerekebilir. Problemler çözüldükçe bellek problemleri daha iyi olur.

Alzheimer Hastalýðý

Alzheimer hastalýðý da, ciddi bellek problemlerine yol açar. Bulgular yavaþ bir þekilde baþlar ve zaman içerisinde kötüleþir. Baþlangýçta basit bir unutkanlýk gibi görülebilir. Fakat zamanla net bir þekilde düþünce problemleri gösterirler. Her gün yaptýklarý araba kullanma, alýþveriþ yapma, yemek yapma gibi iþler zorlaþmaya baþlar. Hastalýk ilerledikçe Alzheimerli hastalar beslenme ve banyo yapma gibi ihtiyaçlarý için baþkalarýna baðýmlý hale gelirler.


Unutkanlýðý olan kiþiler, durumlarýný çevresindeki insanlar ile birlikte deðerlendirip, týbbi yardým alabilirler.

haber 7