Her ne kadar hoþ bir durum olmasa da terleme tüm saðlýklý insanlarda olmasý gereken vücudun su, tuz ve ýsý dengesini saðlayan fizyolojik bir olay. Ancak yine de bunu önlemenin çaresi yok deðil.

- Sýcaklarý fazlasýyla hissettiðimiz þu günlerde, hepimizin en büyük kabusu onca deodoranta ve parfüme raðmen terlemek ve bunla beraber yaþadýðýmýz koku problemi.

TERLEME NEDÝR?

Terleme tümüyle istemimiz dýþýnda geliþen, metabolizmamýzýn doðal bir fonksiyonudur. Üstelik vücudumuz için iki önemli iþlevi vardýr; cildi nemlendirip, vücut ýsýsýný sabitler ve vücudun boþaltým sistemine katkýda bulunur.

Ter aslýnda salgýlandýðýnda renksiz ve kokusuzdur. Fakat, bakteriler koltukaltý gibi sýcak ve nemli ortamlarda hýzla çoðalarak bu salgýnýn kötü kokmasýna neden olur.

NEDEN TERLÝYORUZ?

Genellikle ortam sýcaklýðýnýn yükseldiði, dans, spor gibi fiziksel aktiviteler sýrasýnda terleriz. Bu þekilde vücut ýsýmýzý sabit tutmuþ oluruz. Zatenin bunun için vücuda yayýlmýþ en az 2 milyon ter bezi görev yapmaktadýr. Fiziksel aktiviteler dýþýnda da heyecan, korku, utanma ve sýkýlma gibi pek çok olay, fizyolojik bir neden olmadýðý halde bizi terletir.

Vücut ýsýsý dýþ sýcaklýklar veya gerilim yüzünden artýþ gösterdiðinde kan dolaþýmý hýzlanýr. Böylece, ter bezlerinin aktif hale geldiði vücudun üst kýsmýna doðru bir sýcaklýk akýmý baþlar. Deri üzerinde oluþan ter bu durumda hemen buharlaþýp, deriyi soðutur. Bu sayede insan bir gün içinde kendini fazla yormadan iki litreye kadar su kaybeder. Terlemenin ikinci önemli fonksiyonu ise vücuttaki zehirli maddelerin dýþarý atýlmasýdýr. Bu nedenle saunalara sýk sýk gidilmesi önerilir.

Ayný koþullarda terleme oraný kiþiden kiþiye göre de deðiþebilir. Ortalama olarak bir insan günde 0.5 ile 1 litre arasý terler.

TERLEMEYE KARÞI NE YAPABÝLÝRÝZ?

Ter kokusu için çok çeþitli çözümler var. En önemlisi temiz olmak. Bunun yanýsýra da terlemenin yarattýðý rahatsýzlýðý bir takým önlemler alarak en aza indirebilirsiniz;

Rahat ve hava alan kýyafetler giyin. Özellikle pamuklu kýyafetleri tercih edin.

Vücut temizliðine özen gösterin. Özellikle koltuk altýnda oluþan istenmeyen tüyleri alarak kötü kokuyu büyük ölçüde önleyebilirsiniz.

Kahve, alkol ve yakýcý gýdalardan uzak durun.

NE KULLANMALIYIZ?

Ter kokusunu azaltmanýn iki yolu var; Deodorant ve antiperspirantlarla gün boyu hoþ kokmak çok zor deðil. Ancak deodorant ve antiperspirant birbirinden ayrý þeylerdir. Bu iki ürün en çok terlemeye karþý verdikleri savaþ konusunda birbirlerinden ayrýlýrlar;

DEODORANTLAR

Deodorantlar antibakteriyel bazý maddeler ve alkol içerirler. Bu sayede de bakteri üremesini denetim altýna alarak, ter kokusunun oluþmasýný önlerler. Terin ayrýþmasý için bakteriler belirli enzimlere gerek duyar. Bu nedenle bazý deodorantlar bahsedilen bu tür enzimlerden içerir. Diðer yandan ise daha çok parfüm yaðlarý içerdiklerinden dolayý da güzel koku yayarlar. Örneðin Fa dedodorantlarý hijyenik tazelik sunarlar ve bu sayede de bakteri artýþýný durdururlar. Bu sayede deri hem korunmuþ hem de bakým görmüþ olur.

Deodorant kullanýrken dikkkat etmeniz gereken en önemli nokta deodorantý temiz ve kuru koltuk altýna uygulamanýzdýr. Terli bir koltuk altýna deodorantý sýkmak, oluþmuþ ter kokusu ile deodorantýn karýþýmýndan oluþan daha aðýr ve kötü bir kokuya neden olur. Ayrýca giysinin üzerine sýkmak da kokuyu engellemez. Bu arada sprey deodorantlarý, koltuk altýna 15 cm’lik mesafeden kutuyu dik tutarak püskürtmeniz gerektiðini de sakýn unutmayýn.

ANTÝ-PERSPÝRANTLAR

Antiperspirantlar, terlemeyi deodorantlara oranla daha fazla önlerler. Ter oranýný ayarlayýp, çok fazla ter üretilmesine engel olurlar. Ter üretimini aliminyum tuzlarý sayesinde engelleyip, ter bezlerini sýkýþtýrýrlar. Ýçerdikleri alüminyum kloride ve benzeri aktif maddeler ile vücuttaki terlemeyi engeller, nemi azaltýr ve kokularý sayesinde de tazelik verirler. Ýçindeki maddelere göre etki süresi ve gücü deðiþim gösterir.

Ancak antiperspirant ürünler daha çok pudralý formül içerdikleri için, genellikle koltuk altýna uygulanmalýdýr. Kýyafet üzerine sýkýlan antiperspirant ürünlerin hiçbir etkisi yoktur. Koltuk altýna sürülen antiperspirant ürün, ter bakterilerinin pudra tabakasý dýþýna çýkmasýný engeller ve böylece bakteriler kuruyup gider. Alkol içermediklerinden dolayý vücut için son derece hafiftirler. Ayrýca ferahlatýcý bir etki saðlarlar.