Teþekkur: 
Beðeni: 
Yediðimiz en zararlý 10 gýda
Yediðimiz en zararlý 10 gýda
21 09 2008
Yaþamýn temposu yükseldikçe hayatýmýzý kolaylaþtýracak, zamandan ekonomi saðlayacak pek çok imkan yaþamýmýza girdi. Bir anlamda insanlarýn yaþam tarzlarýna paralel olarak alternatifleri çoðaldý, çeþitlilik arttý, zenginleþti.
Teknoloji telefonu, arabayý, interneti, televizyonu, patates kýzartmasýný, konserveyi, salamlý sandviçi, hazýr çorbalarý, mikrodalgayý getirdi. Beraberinde kiloyu, kolesterolü, kanseri, yepyeni hastalýklarý da hayatýmýza soktu.
Yýllar içinde insanýn yemekle olan iliþkisi hýzla, saðlýk için beslenmeden manevi haz ile çabucak karýn doyurmaya dönüþmesiyle beslenme -saðlýk iliþkisi iki kardeþ olmaktan çýktý. Ancak bu duruma direnç gösteren. Ne yediðinin farkýnda olarak beslenen, ne yaptýðýnýn farkýndalýðýyla yaþayan insanlar yok deðil. Zira bu insanlarý ciltlerinden, vücutlarýndan, renklerinden ve duruþlarýndan tanýyabilirsiniz.
ÞEKERLE iLiÞKiNiZi GÖZDEN GEÇiRiN
Vücudun yakýtý olarak kabul edilse de þekerin yaptýðý tahribat bedeni zamanýndan önce yýpratýr. Þeker pek çok iþlemden geçtikten sonra kimyasal maddelerle aðartýlarak rafine edilir. Þekerin neden olduðu tahribatlar ise oldukça fazla. Þeker baðýþýklýk sistemini zayýflatabiliyor, mineral dengesini bozabiliyor. Karaciðer, migren, asabiyet, uykusuzluk, çarpýntý, yorgunluk yaratýp meme, yumurtalýk, prostat kanserine yol açabilmekte.
Þeker kalsiyum ve bakýr emilimini engeller. Þeker serotonin seviyesini yükseltir bu nedenle kan damarlarýný daraltabilir. Krom ve bakýr eksikliðine yol açar. Hormonal dengesizliðe neden olabildiði gibi kronik hastalýklarýn iyileþmesini engeller. Kemiklerin kirecini kemirir B1 vitaminini yok eder...
NE YEDiÐiNiZiN FARKINDA MISINIZ?
Bu sorularýn cevabýný yazýn.
Cevaplarý aþaðýdakilerle karþýlaþtýrýn
- Haftada ne kadar kýrmýzý et tüketiyorsunuz?
- Her gün ne kadar tatlý ve hamur iþi tüketiyorsunuz?
- Haftada kaç gün fast-food ve kýzartma yiyiyorsunuz?
- Günde ne kadar yürüyorsunuz?
- Hayvansal yaðlarý sýk tüketiyormusunuz?
- Öðünleri geçiþtirecek pratik yemeklere haftada kaç gün yer veriyorsunuz?
- Televizyon karþýsýnda atýþtýrýyor musunuz?
Cevaplarý aþaðýdakilerle karþýlaþtýrýn
EN KÖTÜ 10 GIDA
Þeker
Çikolata
Hamur iþleri
Ýþlenmiþ etler (Þarküteri ürünler)
Cips çerez atýþtýrmalýklar
Hayvansal yaðlar
Konsantre þekerli içecekler
Kýzartma ve fast food ürünler
Hazýr çorbalar
Dr. Ýsmail Aðar
Alýntý
Yer imleri