Vücut Geliþtirme Hareketleri Ýhtiyacý Olanlara

3 ay aþaðýdaki hareketleri yapýn yukardaki adamýn yarýsý kadar olacaksýnýz bunu garenti ediyorum çünkü bende çalýþýyorum aþaðýdaki hareketleri
————–——-Göðüs————————














——————Omuz—-——————–











————–—-Sýrt Kanat—–—————-











———————Ön Kol—-——————–











———————Arka Kol————————-











———–———-Bilek—————————








——————-Karýn - Mide———————











———–————-Bel—————————-





———————Bacak—-———————–








———————-Ön Bacak————————





——————————Arka Bacak–—————————-





——————————Kalf—–————————-