Þifalý bitkilerle zayýflayýn




Fazlalýklarýnýzdan þikayetçi misiniz? Saðlýklý bir þekilde kilo vermek mi istiyorsunuz? Cevabý burada


Þiþmanlýk; alýnan kalori miktarýnýn, yakýlan kaloriden daha fazla olmasý sonucu ortaya çýkan bir :-):-):-):-)bolizma bozukluðudur. Bilhassa sýrt, kol, bacaklarýn üst kýsýmlarý, kalçalar ve karýn bölgesinde aþýrý derecede yað birikir. Yüz ovalleþir; hareket etme kabiliyeti azalýr. Dolaþým sisteminde de bozukluklar görülür.


Ýstatistiklere göre; þiþmanlarýn daha çabuk yaþlandýklarý, þeker hastalýðý, damar sertliði, kalp hastalýklarý, karaciðer ve safrakesesi hastalýklarý, tansiyon yüksekliði, akciðer hastalýklarý, romatizmal hastalýklar ruhî veya sinirsel hastalýklarýn tehdidi altýnda bulunduklarý belirtilmektedir. Bu nedenle, þiþmanlýktan kurtulmak için diyet ve beden hareketleri yapmak gerekir. Ayrýca aþaðýdaki reçeteler de uygulanabilir:


Reçete 1


Malzeme: Limon, greyfurt, bal, su


Hazýrlanýþý: 3 tane limon ile 2 tane greyfurt, kabuklarý soyulmadan inci ince kesilir, üzerine, 4 su bardaðý su konulur. 15 dakika kaynattýktan sonra 3 çorba kaþýðý süzme bal ilave edilir. 15 dakika daha kaynatýldýktan sonra porselen bir kaba süzülür. Sabah akþam birer su bardaðý içilir.


Reçete 2


Malzeme: Limon, þeker, su


Hazýrlanýþý: 1 çay bardaðý yeni sýkýlmýþ limon suyuna 1 çorba kaþýðý su ile 1 kahve kaþýðý toz þeker konur. Karýþtýrýldýktan sonra içilir.


Reçete 3


Malzeme: Papatya, limon, su


Hazýrlanýþý: 4 bardak kaynak suya, 1 çorba kaþýðý ufalanmýþ papatya ve kabuklarý soyulmadan doðranmýþ 1 limon konur. 6 saat bekletildikten sonra süzülür. Saat 10:00 ve 15:00'te birer çay bardaðý içilir.


Reçete 4


Malzeme: Atkuyruðu (tilkikuyruðu, zemberek otu), su


Hazýrlanýþý: 4 su bardaðý kaynak suya 20 gram (1 çorba kaþýðý) ufalanmýþ atkuyruðu konur. Yarým saat bekletildikten sonra ince ve temiz bir tülbentten süzülür. Saat 10:00, 15:00 ve 21:00'de birer çay bardaðý içilir.


Reçete 5


Malzeme: Kiraz çöpü, su


Hazýrlanýþý: 6 bardak suya 1 çay bardaðý dolusu kiraz çöpü konur. 12 saat bekletilir sonra 15 dakika kaynatýlýr ve yarým saat bekletilir. Süzüldükten sonra saat 10:00, 15:00 ve 21:00'de birer çay bardaðý içilir.


Reçeteler uygulanýrken dikkat edilmesi gereken hususlar


• Reçetelerde verilen miktarlarý aþmayýn.


• Uygulamak üzere seçtiðiniz reçeteyi 14 günden fazla kullanmayýn.


• Çabuk zayýflamak için aþýrýya kaçmayýn.


• Yavaþ yavaþ zayýflayýn.


• Her gün, hiç olmazsa yarým saat yürüyün.