Aðýr kaçan yemeklerin sonunda yaþanan mide þikayetleri çoðu zaman oldukça tatsýz anlar yaþatabiliyor. Midede ve karýndaki þiþlik hissinin sebebi yutulan hava veya hazmederken baðýrsaklarda oluþan gazlar olduðunu belirten uzmanlar, ayrýca hýzlý yemek, hareketsizlik, stres ve endiþe ile mide veya baðýrsaklardaki rahatsýzlýklarýn buna neden olabileceðini söylüyor. Bu durumdan þikayetçi olanlarýn, lahana, baklagiller, kola, limonata, kebap ve pastadan kaçýnmasý gerektiðini belirten doktorlar, þu önerilerde bulunuyor: Antibakteriyel etkisi bulunun rezene veya anason tüketerek, baðýrsakta bulunan fazla gazlarý temizlenmesini saðlarsýnýz. Papatya çayý ile mideyi dinlendirir ve rahatlatýrsýnýz. Bol nane tüketerek, þiþkinliðinizi alýr, hazmýnýzý kolaylaþtýrýr ve ayrýca gaz çýkarmanýzý önlersiniz. En etkili yolu ise, rezene, nane, anason ve papatya karýþýmla çaylar tüketmektir.