Mutlu Eden Besinler...


Yediðiniz yemekler sizin psikolojinizi de etkiliyor... Ýnsanlarý mutlu edebilecek gýdalarýn olduðunu biliyor muydunuz?


Amerikan Beslenme Birliði'nden Bonnie Taub-Dix Amerikan ABC televizyonuna insanlarý mutlu edecek besinlerin listesini verdi.


Somon: Somonun içinde bulunan omega-3 yað asitleri daha mutlu hissetmenizi saðlýyor.


Kalp saðlýðý kadar psikolojiye de iyi gelen bu yaðlar depresyondan koruyor.


Süt: Kalsiyum ve amino asit bakýmýndan zengin olan süt sakinleþmeyi saðlýyor.


Serotonin hormonunu salgýlamanýzý da saðlayarak kendinizi iyi hissettirir.


Kahve: Kafein mutluluk verir. Beyninizin uyanmasýný ve kendinizi daha iyi hissetmenizi saðlar. Enerji verir.


Fýndýk: B vitamini, magnezyum, çinko bakýmýndan zengin olan fýndýk stresi düþürür.


Ispanak: Ýçinde bulunan kimyasallar siniri ve depresyonu yenmenizi saðlar.


Çikolata: Kendinizi daha mutlu hissetmenizi saðlar. **** gibi beyninizdeki bazý bölümlerin harekete geçmesine imkân tanýr.