Sigaradan 'Þoklanmýþ Hindi' ile kurtulun



Dünya genelinde sigaradan kurtulmanýn en etkili yolunun, 'þoklanmýþ hindi'' metodu diye adlandýrýlan aniden býrakma yöntemi olduðu bildirildi.





Bu Linki Görmeniz Ýçin SupersatForuma Uye Olmanýz Gerekmektedir.











BURSA - Türkiye Sigarayla Savaþ Derneði Yönetim Kurulu Üyesi Ubeyd Korbey, sigaraya yapýlan zamdan sonra birçok kiþinin bu zararlý alýþkanlýktan kurtulmak için arayýþa girdiðini belirtti.



Yýlbaþýndan bu yana derneði arayan çok sayýda vatandaþýn, sigaradan kurtulmak için destek istediðini ifade eden Korbey, ''Özellikle ilk günlerde yoðun talep aldýk. Fiyatlarýn yükselmesi ve düþmesi arasýnda vatandaþýn kafasý karýþtý ve bizi arayanlarýn sayýsýnda biraz düþüþ oldu, ancak fiyatlarýn oturmasý tekrar talebi artýrdý'' dedi. Korbey, sigaradan kurtulmanýn birinci þartýnýn motivasyon olduðunu belirterek, þunlarý söyledi:



DÜNYADAKÝ EN ETKÝLÝ YÖNTEM

''Tiryaki önce sigarayý beyinde bitirmeli, ardýndan kurtulmayla ilgili sürece baþlamalý. Birçok kiþi, azaltarak býrakabileceðini düþünüyor. Yavaþ býrakma programlý olursa ve kýsa sürede yapýlýrsa sonuç verebilir. Aksi halde kiþi 'günde 5 adede indirdim' diyerek içmeye devam ediyor. Bir süre sonra bu durum kronik hale geliyor.



Bu yüzden dünya genelinde en etkili yol 'þoklanmýþ hindi' metodu olarak adlandýrýlan aniden býrakma yöntemi. Motivasyon saðlandýktan sonra aniden býrakma oldukça etkili oluyor.''



Sigaradan kurtulurken tiryakiye bir yol haritasý çizilmesi gerektiðini de ifade eden Korbey, ''Örneðin kiþi, 'bir taneden bir þey olmaz' gibi tuzaklara düþmemeli. Gerekli fiziksel ve psikolojik destek saðlanmalýdýr'' dedi.



SÝGARAYI BIRAKANA KADAR TÝRYAKÝNÝN PEÞÝNDEYÝZ

Korbey, derneðe gerçekten sigaradan kurtulmak isteyerek baþvuran tiryakilere fiziksel ve psikolojik destek vererek yönlendirdiklerini vurgulayarak, ''Yeter ki bize isteyerek gelsin. Tiryaki sigarayý býrakana kadar peþinden ayrýlmýyoruz'' diye konuþtu.



Bu Linki Görmeniz Ýçin SupersatForuma Uye Olmanýz Gerekmektedir.