ABD'de yapýlan bir araþtýrmaya göre, az uykunun orta yaþlý kadýnlarda (40 ila 65 yaþlarý) açýk bir þekilde kilo almaya neden olabileceði belirlendi.

San Diego kentinde yapýlan American Göðüs Hastalýklarý Vakfý yýllýk konferansýnda sunulan araþtýrmaya göre, geceleri 5 saat veya daha az uyuyan kadýnlarýn, 7 saat uyuyanlara oranla yüzde 15 daha fazla obez olma riski bulunduðu ortaya çýktý.

Bulgular, ABD'de hemþirelerin saðlýðý konusunda 68 bin 183 orta yaþlý kadýn üzerinde yapýlan ve 16 yýl izlenen araþtýrma çerçevesinde elde edildi. Araþtýrmaya katýlan hemþireler, 1986'dan itibaren uyku alýþkanlýklarý ve kilolarý konusunda iki yýlda bir araþtýrmacýlarý bilgilendirdiler.

Araþtýrmaya göre, geceleri 5 saat veya daha az uyuyan kadýnlar, 10 yýl sonunda ortalama 2,5 kilo alýrken, 7 saat uyuyanlar 0,7 kilo aldýlar.

Araþtýrmayý yürüten Cleveland'daki Case Western Reserve Üniversitesi'nden Profesör Dr Sanjay Patel, bu miktarýn önemsiz gibi görünebileceðini belirterek, ''Az miktarda alýnan kilo bile kalp ve diyabet hastalýðý riskleri doðurabilir'' dedi.