Kalp Hastasý Olmamak Ýçin



Kalp hastasý olmamak için

1- Diyet - saðlýklý beslenmeye çocuk yaþlarda baþlanacaðýný unutmayýn.

2- Boy ? kilo oranýna çok dikkat edin.

3- Kadýnlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.

4- Fizik aktivitenizi artýrýn, tembellik ve aþýrý stresten uzak durun.

5- Ýþ ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarýnýzý zorlamayýn.

6- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastasý iseniz 30, deðilseniz 40 yaþýndan itibaren kan yaðlarýnýzý takibe alýn.

7- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastasý iseniz 30, deðilseniz 40 yaþýndan itibaren her yýl efor testi yaptýrýn.

8- Kendinizle, yaþamla, ailenizle, eþinizle, dostlarýnýzla barýþýk olun, A tipi kiþiliðiniz varsa yavaþlayýn.

9- Hastalýðýnýzý, aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarýnýzý bir Liyezon Psikiyatri Uzmaný ile görüþün.

Kalp hastasý olanlar için

1- Sigara içmeyin, sigara içilen ortamda bile bulunmayýn.

2- Düzenli olarak bir kardiyologun kontrolüne girin.

3- Tedaviniz ilaç, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarýný, uzun dönem sonuçlarýný doktorunuzla tartýþýn.

4- Abartýlmýþ fizik aktivitelerden kaçýnýn, bir kardiyak rehabilitasyon programýna baþlayýn.

5- **** konusunda sevgilinizi deðil eþinizi, otel odasýný deðil evinizi tercih edin.

6- Devamlý kullanmanýz gereken ilaçlarýnýzý ihmal etmeyin, özellikle yüksek tansiyon ilaçlarýnýzýn yedeðini bulundurun.

7- Kan yaðlarýnýzý 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sýnýrýnýn altýnda tutun.

8- Kan yaðlarýnýzý kontrol için diyetin yetmediði durumlarda sürekli ilaç kullanýn.

9- Aile ve sosyal yaþamýnýzý bir kez daha gözden geçirip hayatýnýzdaki olumsuzluklarý en aza indirin.

10- Hastalýðýnýz için ailenizi ve çevrenizi suçlamayýn, sorunlarýnýz için bir Liyezon Psikiyatri Uzmaný?ndan yardým alýn.

Kalp hastasý olan ailelere

1- Hiçbir zaman onu hasta olduðu için suçlamayýn.

2- Tetkik ve tedavinin her aþamasýnda onu destekleyin, teþvik edin.

3- Hastalýðýn oluþmasýnda kendinizi de hatalý buluyorsanýz, bunu abartýlý þekilde telafi etme telaþýna girmeyin.

4- Onun hastalýðýný siz hep aklýnýzda tutun, fakat ona unutturmaya çalýþýn.

5- Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayýþlý davranýn.

6- Diyetinde bir aile programý olmasý gerektiðini aklýnýzda tutun.

7- Eþinizin ilaçlarýný ve kontrol günlerini yakýndan takip etmenizin ona yaþama sarýlma ve güven duygusu vereceðini unutmayýnýz.

8- Bu hastalýðýn ekip çalýþmasýyla, yani eþ, çocuk, kardeþ, yakýn arkadaþla daha kolay yenileceðine inanýn.

9- Eþinize yardýmcý olabilmek için sigara içmeyin.

10- Hastanýzla iyi bir iletiþim kuramýyorsanýz bir Liyezon Psikiyatri Uzmaný?ndan yardým isteyin.