Kadýn vücudu gebelik sýrasýnda diðer zamanlardan daha fazla bakým ister. Bu dönemde bedeninize gösterdiðiniz ilgi hem saðlýklý bir hamilelik dönemi geçirmenizi hem de doðum sonrasýnda vücudunuzun eski haline kolayca dönmesini saðlar. Bu yüzden hamilelik döneminde vücut temizliðinize ve bakýmýnýza gerekli ilgiyi göstermelisiniz



Banyo



Gebelik sýrasýnda günlük yýkanma alýþkanlýk haline getirilmelidir. Çünkü bu dönemde ter bezleri normalden aþýrý bir çalýþma gösterir.


Yýkanýrken kullandýðýnýz su 37-38 derece olmalýdýr. Aþýrý sýcak su saðlýðýnýz açýsýndan zararlýdýr. Ayrýca banyo süresinin 15 dakikadan fazla olmamasýna dikkat etmelisiniz. Aksi takdirde kanama geçirme riskiniz artacaktýr.


Banyo yaparken kapýnýzý hiçbir zaman kilitlemeyin. Hatta evde kimse olmadýðý zamanlarda banyo yapmamaya özen gösterin.


Göðüslerin bakýmý


Hamilelik döneminde en çok dikkat ve özen gösterilmesi gereken yer göðüslerdir. Bu dönemde þiþen göðüslerde çatlak oluþmamasý için ýlýk bir duþtan sonra nemlendirici kremlerle göðüslere masaj yapýlmalýdýr. Aksi halde göðüslerde çirkin bir görüntü oluþturan çatlaklar oluþabilir.


Göðüs sarkmalarýný engellemek için göðüsler günde iki defa soðuk suyla yýkanmalýdýr.


Kalça ve göbek bakýmý


Karýn çizgisinin yerleþip iz býrakmasýný en aza indirmek ve kalçalara gerekli özeni göstermek için bu bölgeler badem yaðýyla her gün ovulmalýdýr.


Cilt bakýmý


Cildin saðlýklý bir þekilde nefes almasý hamilelik döneminde her zaman olduðundan daha önemlidir. Bu yüzden bu dönemde yatmadan önce makyajýnýzý mutlaka temizlemeli, yüzünüze ve ellerinize besleyici krem sürmelisiniz.


Saç bakýmý


Gebelik döneminde saçlara istenilen þekli vermek her zamankinden daha zor olabilir. Saçlar parlaklýklarýný, canlýlýklarýný yitirirler. Saçlarýn sýk sýk yýkanmasý ve saç tipine uygun bakým yapýlmasý bu sorunu büyük ölçüde giderecektir.


El ve ayak bakýmý


El ve ayak týrnaklarý gebelik sýrasýnda donuk bir renk alýr ve kolayca kýrýlýr. Týrnaklarýn katmanlarýnýn ayrýlmamasý için güçlendiricili parlatýcýlardan kullanabilirsiniz.


Týrnaklarýnýzý üç günde bir havalandýrmalýsýnýz. Çünkü bu dönemde oje sürmek týrnaðýn kurumasýna neden olur.


Aðýz bakýmý


Hamile kadýnlarýn tükürüklerinde bulunan ve diþ minelerini etkileyen maddeler, bu dönemde diþ çürümelerine sebep olur. Ayrýca diþlerin saðlamlýðýnda rol oynayan fluor maddesi de yeterince saðlanamaz. Bu nedenle hamilelik döneminde hiçbir aðrý duyulmasa bile diþ doktoruna düzenli olarak görünülmelidir.


Arada sýrada diþleri bir antiseptikle çalkalamak da mikroplarýn diþlerde yuvalanmasýný önleyecektir.