Hamilelikte Ödem Hastalýðý

HAMÝLELÝKTEKÝ ÖDEME KARÞI DÜZENLÝ VE YETERLÝ PROTEÝN ALIN

Hamilelik döneminde, sývý ihtiyacý artar. Alýnan bu sývýnýn bir kýsmý vücutta tutulup, þiþkinliðe sebep olabilir. Hamilelikte kan basýncý ve dolaþým sistemi fazla çalýþýr. Son aylara kadar gittikçe artan ödem en fazla el, parmak, ayak ve ayak bileklerinde ortaya çýkar. Kilo fazlasý olan, hýzlý veya aþýrý kilo alan hamilelerde þiþkinlikler daha fazla görülür. Hamilelikteki ödem; düzenli beslenmeye, düzenli sývý tüketimine ve dinlenmeye raðmen geçmiyorsa, yoðun baþ aðrýsý, görme bozukluklarý, tansiyon yüksekliði gibi eþlik eden durumlar varsa hemen doktora baþvurulmalýdýr. Hamilelikte ödemi gidermek için yemek düzenine çok dikkat edilmeli, düzenli ve yeterli miktarlarda protein alýnmalý, tuz tüketimi azaltýlmalý, rahat kýyafetler tercih edilmeli, hafif yürüyüþ ve egzersizler yapýlmalý, uzun süre ayakta durulmamalý, günde 8-10 bardak su tüketilmeli ve doktor kontrolleri düzenli aralýklarda yapýlmalýdýr.


Adet öncesi dönemde de deðiþen hormonlarýn etkisiyle vücutta fazla su birikimi gözlenebilir. Kiþiye göre deðiþmekle beraber 7 -10 gün öncesinden baþlayabilir. Adet bitimine kadar devam eder. Bu süreçte kiþide 500 gr- 2000 gr arasý ödem oluþabilir. Bu nedenle adet dönemlerinde de doðru beslenmeye özen gösterilmeli.