Beyni geliştiren besinler

**umut55** · 16-09-2010, 18:37

Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.
Fıstık

**umut55** · 16-09-2010, 18:39

Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.
Fesleğen

**umut55** · 16-09-2010, 18:41

Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.
Lahana, troin bezlerinin aktivitesini azaltır ve bu da sinirlenmeye iyi gelir

**umut55** · 16-09-2010, 18:46

Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.
Ceviz

**umut55** · 16-09-2010, 18:48

Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.
Ay çekirdeği, bir avuç çekirdek yemek sinirleri yatıştırır. Ayrıca kasların gevşemesini sağlayan magnezyum sayesinde iyi bir uyku sağlar

**umut55** · 16-09-2010, 18:50

Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.
Bir avuç siyah üzüm

**umut55** · 16-09-2010, 18:52

Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.
Soğan aşırı yıpranmaya, fiziki yorgunluğa karşı kanı sulandırır. Böylece beyin oksijeni daha kolay alır

**umut55** · 16-09-2010, 18:56

Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.
Yumurta İçindeki kolin maddesi, beyin hücrelerini yeniler, güçlendirir.

**umut55** · 16-09-2010, 18:56

Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.

Balık beyin hücrelerinin gelişimini sağlayan Omega-3 içerir. Haftada bir kez yenmesi tavsiye edilir.

**umut55** · 16-09-2010, 19:00

Bu Linki Görmeniz İçin SupersatForuma Uye Olmanız Gerekmektedir.
Yulaf, vücuda yavaş yavaş ama iyi bir enerji sağlar. Her gün kahvaltıda yemeye dikkat edin.